Official Dojo Website - Bangkok
IMAC Dojo Blog
คลังบทความ 4 ภาษาเกี่ยวกับยูโด คาราเต้ วูซู มวยไทย หย่งชุน ไท่เก๊ก และการป้องกันตัวในกรุงเทพ
มีบทความทั้งหมด 155 บทความ
หัวข้อทั้งหมด
หวังอิ่นหลินคือชื่อแรกในรายชื่อ 10 พยัคฆ์กวางตุ้ง และเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่มีสายวิชาสืบมาถึงวันนี้ คือเสียเจียเฉวียน ซึ่งขึ้นทะเบียนมรดกภูมิปัญญาของนครฝอซาน แต่ปีเกิดปีตาย ครอบครัว และเรื่องตั้งเวทีสู้ 150 คน ยังมาจากแหล่งเดียวหรือเรื่องเล่าของสำนัก บทความนี้แยกให้เห็นทีละเรื่อง
28 นาที10 พยัคฆ์กวางตุ้ง · ตอนที่ 1
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 28 ต.ค. 2569
อ่านบทความอ่านเป็นชุด
กังฟูมวยจีน17 นาที
หวงฉีอิงคือพยัคฆ์ตัวที่ 4 ของ 10 พยัคฆ์กวางตุ้ง และเป็นพ่อกับครูคนแรกของหวงเฟยหง พิพิธภัณฑ์ฝอซานยืนยันว่าเขาเสียชีวิตปี 1886 แต่เรื่องเล่าส่วนใหญ่ ทั้งครูลู่อาไฉ่ เงินเดือนครูฝึกทหาร และฉายาเท้าไร้เงา มาจากงานเขียนรุ่นหลัง บทความนี้แยกหลักฐานออกจากตำนาน และเล่าเรื่องหวงเฟยหงตัวจริงไว้ด้วย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 25 ต.ค. 2569
กังฟูมวยจีน24 นาที
10 พยัคฆ์กวางตุ้งคือชื่อเรียกครูมวยกวางตุ้งสิบคนในยุคปลายราชวงศ์ชิง ที่คนรุ่นหลังตั้งให้ บทความนี้รวมรายชื่อครบ 10 คน ที่มาของชื่อกลุ่มจากนิยายสู่จอเงิน และตรวจทีละคนว่าใครมีหลักฐานว่ามีตัวจริง ใครมีสำนักที่ยังสืบทอด และใครยังไม่พบนอกนิยายกับละคร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 28 ต.ค. 2569
กังฟูมวยจีน34 นาที
มวยใต้จีนมีกี่สำนักกันแน่ บทความนี้รวบรวมกังฟูสายใต้ 32 สำนักที่มีทะเบียนมรดกภูมิปัญญาหรือเอกสารทางการรองรับ แยกตามมณฑล ตั้งแต่ห้าตระกูลใหญ่แห่งกวางตุ้ง หย่งชุน ไช่หลี่ฝอ มวยฝูเจี้ยน มวยฮากกา ไปจนถึงมวยสองสำนักที่เอกสารทางการจีนระบุว่ามีผู้ฝึกในประเทศไทย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้10 นาที
เส้นทางของ Norichika Tsukamoto แชมป์โลกคาราเต้ชินเคียวคุชิน 2 สมัยที่ห่างกัน 15 ปี ท่า Mach Kick ที่เป็นเอกลักษณ์ และสัมมนาที่สิงคโปร์ปี 2014 ที่ผู้ก่อตั้ง IMAC Dojo ได้เรียนกับท่านโดยตรง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
ก้าวถึงเป้าหมายอย่างเดียวอาจยังไม่พอ ต้องรู้ว่าข้างใดนำ ลำตัวหันไปทางไหน และพร้อมใช้ทักษะต่ออย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
การเปิดคลิปได้ไม่ได้แปลว่าต้องฝึกทุกท่าตามทันที เลือกโจทย์ อ่านบทประกอบ ดูสาธิต แล้วเก็บคำถามกลับไปทบทวนกับครู โดยใช้ระบบสมาชิกตามสิทธิ์เข้าเรียน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
ก่อนเพิ่มท่าเฉียงหรือหมุน ลองดูว่าการเคลื่อนสี่ทิศยังพาท่าจรดไปด้วยหรือไม่ เท้าที่ถึงจุดหมายกับร่างกายที่พร้อมต่ออาจไม่เกิดพร้อมกัน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
การหลบที่เห็นจากช่วงบนอาจเริ่มจากฐานเท้าด้านล่าง ลองแยกสิ่งที่ศีรษะ ไหล่ และเท้าทำ ก่อนตัดสินว่าตนเองเลียนแบบท่าได้แล้ว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย3 นาที
ศอกในชวาซัดหอกตามมาหลังตำแหน่งเปลี่ยนไปด้านนอกของแขนรุก การดูทางเข้าจึงช่วยอธิบายท่าได้มากกว่าจำว่าต้องยกศอกข้างใด
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ภาพขาที่ฟาดผ่านอาจเป็นส่วนที่จำง่ายที่สุด แต่จระเข้ฟาดหางในคู่มือเริ่มจากการรับมือหมัดตรง การอ่านทางหลบและขาที่รองรับน้ำหนักจึงมาก่อนการเลียนแบบภาพปลายท่า
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย3 นาที
ดูครบไม่เท่ากับทบทวนครบ เลือกโจทย์หนึ่งเรื่อง อ่านช่วงก่อน–ระหว่าง–หลัง แล้วกลับไปฝึกทักษะย่อยกับครู
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ดับชวาลาชวนให้มองมือสองข้างคนละหน้าที่ ข้างหนึ่งจัดแนวหมัดที่เข้ามา อีกข้างตอบกลับ โดยมีการก้าวและหันตัวเป็นส่วนเดียวกับการรับ ไม่ใช่ยืนแลกหมัดจากตำแหน่งเดิม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
ชื่อท่าบอกทิศทางได้บางส่วน แต่การอ่านตำแหน่งต้องเห็นทั้งเท้าที่เคลื่อนและลำตัวที่ตามมา ลองเปรียบเทียบสี่รูปแบบโดยไม่รีบรวมเป็นท่าเดียว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
คำว่าแปดอาวุธช่วยจำส่วนร่างกาย แต่ไม่ได้บอกว่ามวยไทยมีเพียงแปดท่า เริ่มแยกหมัด เท้า เข่า ศอก แล้วค่อยดูแนว ระยะ และการป้องกัน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ศอกตีลงเฉียงกับศอกตัดแนวขนานไม่ได้ต่างแค่ชื่อ บทนี้แยกทิศทาง แขนหน้า–หลัง และหน้าที่ของคลิปสาธิต ฝึก และป้องกัน เพื่อทบทวน 9 คลิปได้อย่างมีลำดับ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
การหลบไม่ได้มีแค่ย้ายศีรษะ ภาพรวมของ 8 คลิปช่วยแยกการเปลี่ยนระดับ การเปลี่ยนมุม และการเปลี่ยนระยะ พร้อมดูว่าจบแล้วกลับท่าพร้อมอย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ช่วงท้ายของการรำไม่ได้มีเพียงท่าสวย ๆ ที่แยกกัน การอ่านทิศทางและช่วงเชื่อมช่วยให้เห็นว่าท่าแต่ละชื่ออยู่ในลำดับอย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ท่าพร้อมมีทั้งเท้า มือ และลำตัว อ่านความสัมพันธ์ก่อนจำภาพนิ่ง แล้วใช้ชื่อคลิปถามบทบาทของแต่ละท่าในหลักสูตร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
ภาพจำของหักคอเอราวัณอยู่ที่การคุมช่วงบนกับเข่า แต่ความเข้าใจเริ่มก่อนหน้านั้น ตั้งแต่ระยะของหมัดที่เข้ามาไปจนถึงตำแหน่งเท้าของผู้รับ อ่านหลักการเพื่อดูคลิปและถามครูได้ตรงจุด
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ทำไมแม่ไม้ที่ใช้ศอกตอบการเตะจึงมีหลายชื่อ? หักงวงไอยรามีช่วงรับและควบคุมขาให้พิจารณา ก่อนอ่านว่าตำแหน่งลำตัวเปิดทางให้ศอกทำงานอย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ประวัติไม่ได้มีเพียงรายชื่อวีรบุรุษ ลองอ่านครู แบบฝึก เอกสาร และพื้นที่แสดงฝีมือร่วมกัน เพื่อเข้าใจสิ่งที่กำลังเรียน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ข้อศอกที่งอต่างกันอาจมาจากระยะที่ต่างกัน คู่มือแยกหมัดเหวี่ยงสั้น ยาว และกลับ จึงควรอ่านแขนพร้อมระยะ ฐาน และการคืนท่า
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ด้านในของท่าไม่ใช่ด้านซ้ายหรือขวาของจอ แต่เป็นตำแหน่งสัมพันธ์กับแขนที่ชกมา เมื่ออ่านจุดนี้ได้ อิเหนาแทงกริชจึงแยกจากชวาซัดหอกได้ก่อนมองศอกปลายท่า
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
ขุนยักษ์จับลิงไม่ได้จบที่การป้องกันครั้งเดียว คู่มือกรมพลศึกษาแบ่งเป็นรับหมัด รับเตะ และรับศอก บทเรียนสำคัญจึงอยู่ที่ตำแหน่งระหว่างช่วง ซึ่งทำให้พร้อมอ่านการเคลื่อนไหวถัดไป
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย6 นาที
ชื่อแม่ไม้ช่วยให้จำภาพ แต่สิ่งที่ควรอ่านจากภาพคือระยะ การหลบแนวอาวุธ และความสัมพันธ์ของการรับกับการตอบกลับ บทนี้จัดแผนที่สำหรับดูคลิปทั้งชุดก่อนเลือกศึกษารายท่า
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย3 นาที
หมัดเริ่มจากการจัดมือ ไม่ใช่กำให้แรงที่สุด ดูนิ้วทั้งสี่ หัวแม่มือด้านนอก และแนวข้อมือก่อนนำไปใช้กับโจทย์ชก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ใช้ถีบเหมือนกันแต่ตอบคนละโจทย์ มอญยันหลักในคู่มือเริ่มจากหมัดตรงที่เคลื่อนเข้ามา จึงชวนอ่านระยะของมือกับขา การจัดลำตัว และฐานที่รองรับการถีบ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
จับขาได้ไม่ได้แปลว่าควบคุมสถานการณ์แล้ว นาคาบิดหางชวนให้ดูว่าผู้รับย้ายตัวอย่างไรและยังมีฐานพร้อมก่อนเชื่อมเข่าหรือไม่ โดยเรียนตำแหน่งแยกจากการลงแรงกับคู่ฝึก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ปักลูกทอยไม่ได้มีเพียงศอกในภาพ คู่มือให้ดูการเบี่ยง การถอย และแขนอีกข้างที่ยังป้องกันอยู่ด้วย เมื่ออ่านทั้งตัวจึงเข้าใจว่าเหตุใดท่านี้ต่างจากแม่ไม้รับขาแล้วใช้ศอก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย3 นาที
การเข้าวงในไม่ได้จบที่เท้าเข้าใกล้ ปักษาแหวกรังให้ดูแขนที่รับและศีรษะร่วมด้วย เพื่อเข้าใจว่าผู้รับจัดตัวอย่างไรเมื่ออยู่ด้านในของแขนรุก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
คำว่าถีบหลังในชุดนี้บอกขาหลังของท่าจรด ไม่ใช่การหันหลังถีบ อ่านการยก ส่ง และคืนเท้าร่วมกับฐาน พร้อมแยก 7 คลิปเป็นโจทย์หน้า หลัง และป้องกัน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
ถอยไปแล้วอยู่ตรงไหน หันไปทางใด และยังพร้อมเคลื่อนต่อหรือไม่ สามคำถามนี้ช่วยให้เห็นการถอยมากกว่าการเดินหนีไปด้านหลัง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ทั้งสองท่าใช้ศอกในระยะใกล้ แต่ศอกงัดเดินแนวขึ้น ส่วนศอกพุ่งเน้นไปข้างหน้า การแยกเส้นทางก่อนดูแขนหน้า–หลังช่วยจัดลำดับ 7 คลิปในบทนี้ได้
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
เตะตัดไม่ได้มีเพียงการเหวี่ยงขาให้ถึงเป้า ต้องอ่านแนวขากับสะโพก ฐาน และการกลับเข้าท่าพร้อม โดยแยกระดับของเป้าจากทิศทางการเตะ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย3 นาที
สลับฟันปลาไม่ได้มีเพียงมือปัดหมัด ภาพในคู่มือชวนดูว่าการก้าวและลำตัวพาผู้รับออกไปอยู่วงนอกอย่างไร แล้วมือสองข้างจึงทำงานสัมพันธ์กับแขนรุก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ย้ายไปด้านข้างกับเปลี่ยนทิศลำตัวไม่ใช่คำถามเดียวกัน บทนี้อ่านตำแหน่งเท้ากับมุม แล้วแยก 6 คลิปเป็นด้านข้าง หมุนฉาก และย่างสามขุม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
การยกเข่าสูงอย่างเดียวไม่ได้อธิบายเข่าตรงทั้งหมด ต้องอ่านแนวเข่า ขาที่รองรับ และตำแหน่งมือ พร้อมแยกด้านหน้า–หลังจากบทป้องกันในชุด 6 คลิป
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
หมัดตรงไม่ได้จบตอนแขนยื่นออก คู่มือให้ดูแนวส่งและคืนมือร่วมกับไหล่ สะโพก และเท้า บทนี้จัด 10 คลิปให้เลือกตามด้านและหน้าที่
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ชื่อท่ามีทั้งค้ำฟักและค้ำฝักในคู่มือเดียวกัน แต่ประเด็นการเรียนชัดเจนกว่าการสะกด: แขนหนึ่งป้องแนวหมัด ส่วนอีกแขนเชื่อมหมัดเสยภายใต้ตำแหน่งที่เปลี่ยนไป
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
หมัดเสยไม่ได้มีเพียงกำปั้นเคลื่อนขึ้น ต้องอ่านรูปข้อศอกกับไหล่ สะโพก และเท้า แล้วแยกบทมือเดียวจากชุดหน้า–หลังและการป้องกัน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
มือที่ดูเหมือนแต่งหน้า แขนที่สอดผ่านกัน และการน้อมทัก มีหน้าที่ต่างกัน การเข้าใจภาพแทนช่วยให้จำท่ามากกว่าจำตำแหน่งนิ้ว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 6 ต.ค. 2569
มวยไทย3 นาที
ฟังบริบทก่อน แล้วดูชุดรำโดยแบ่งเป็นช่วง จะเห็นมากกว่ารายชื่อท่าและจำคำถามกลับไปหาครูได้ชัดขึ้น
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ชื่อท่าพาเราไปสู่ภาพเมฆ แก้ว และหอก แต่เรื่องเล่าไม่ใช่คำอธิบายมือ–เท้าทุกจังหวะ ลองอ่านความหมายควบคู่กับหลักฐานของแต่ละชื่อ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 6 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ชื่อท่าบอกคนละช่วงของพิธี การอ่านมือ ลำตัว และการกลับสู่ท่าเตรียม ช่วยให้จำลำดับอย่างมีความหมาย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
รูปท่านั่งดูนิ่ง แต่การเปลี่ยนฐานและจังหวะมือทำให้แต่ละช่วงต่างกัน อ่านปฐมก่อน แล้วค่อยดูพรหมในลำดับที่ครูสอน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
สามคลิปเริ่มด้วยชื่อย่างสามขุมเหมือนกัน แต่เชื่อมไปคนละรูปท่า อ่านส่วนร่วมก่อน แล้วค่อยดูว่ามือและฐานเปลี่ยนอย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 13 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
ขาสองข้างที่พบกันในภาพไม่ได้ทำหน้าที่เหมือนกัน วิรุฬหกกลับในคู่มือเป็นการใช้ถีบตอบแนวเตะ จึงต้องมองก่อนจุดสัมผัสว่าอีกฝ่ายเริ่มเตะเมื่อใด และผู้รับจัดตัวอย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
มวยไทย4 นาที
หมัดเสยเป็นภาพปลายทาง แต่โจทย์ของยอเขาพระสุเมรุเริ่มจากการลดระดับพ้นแนวหมัดตรง จึงต้องดูเข่า เท้า และมืออีกข้างพร้อมกับหมัดที่ตอบ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ashi Guruma เป็นท่าเท้าที่ใช้ขาเป็นแกนหมุนหลังทำให้คู่ฝึกเสียสมดุลด้านหน้า จุดสำคัญคือการนำตัวผ่านแกน ไม่ใช่การเตะขาให้ล้ม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
De Ashi Barai เป็นท่าปัดเท้าที่กำลังก้าว โดยจังหวะการถ่ายน้ำหนักกับการคุมช่วงบนต้องสอดคล้องกัน การเตะเท้าที่ลงน้ำหนักมั่นคงแล้วไม่ใช่ภาพจำที่เหมาะกับการเรียนท่านี้
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Gyaku, Kata และ Nami Juji Jime เป็นสามเทคนิคในกลุ่มรัดที่ใช้แขนไขว้กัน แต่แตกต่างที่รูปแบบนิ้วที่สอดจับปก บทนี้รวมไว้ตามคลิปเดียวในชุดคลิป เพื่อให้เปรียบเทียบชื่ออย่างถูกต้อง ไม่ใช่ถือว่าเป็นท่าเดียว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Hadaka Jime เป็นเทคนิครัดที่ไม่ใช้ผ้าชุดยูโดเป็นส่วนรัด ชื่อจึงแยกจากท่าที่จับปกเสื้อ การดูคลิปควรมุ่งตำแหน่งและการสื่อสารภายใต้ครู ไม่ทดลองความทน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Hane Goshi เป็นท่าสะโพกที่ใช้สะโพกกับขาร่วมกันดีดคู่ฝึกขึ้นหลังเสียสมดุลด้านหน้า จุดสังเกตคือการเชื่อมตัว ไม่ใช่การกระโดดของผู้ทุ่ม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Hane Makikomi เชื่อมการทำงานแบบ Hane Goshi กับการม้วนตัวพาคู่ฝึกลง แม้เริ่มคล้ายท่าสะโพก แต่โคโดกันจัดอยู่ในท่าสละตัวด้านข้าง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Harai Goshi เป็นท่าสะโพกที่เชื่อมการดึงเข้าตัวกับขาที่กวาดขึ้น การแกว่งขาสูงเพียงอย่างเดียวไม่อธิบายท่านี้ ต้องมองการเสียสมดุลและระยะสัมผัสก่อนด้วย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Harai Tsurikomi Ashi เป็นท่าเท้าที่เชื่อมการดึงยกด้านหน้ากับการปัดขึ้นบริเวณข้อเท้า จึงต้องดูทั้งช่วงบนและเท้า ไม่ตีความว่าเป็น Sasae ที่วางเท้าสูงกว่า
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Hiza Guruma ใช้เท้าค้ำบริเวณเข่าขณะพาคู่ฝึกหมุนจากการเสียสมดุลด้านหน้า จุดค้ำกับการนำช่วงบนต้องสอดคล้องกัน จึงไม่ใช่การเตะข้อเข่า
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย4 นาที
Ippon Seoi Nage คือท่าทุ่มข้ามไหล่ที่ใช้แขนโอบควบคุมต้นแขนของคู่ฝึก จุดสำคัญอยู่ที่ทำให้น้ำหนักคู่ฝึกเคลื่อนไปด้านหน้า แล้วเข้าตัวให้สัมพันธ์กันก่อนทุ่ม การพยายามยกทั้งที่อีกฝ่ายยังยืนมั่นคงมักทำให้รู้สึกว่าท่านี้หนักกว่าที่ควร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Kami Shiho Gatame คือท่ากดจากด้านศีรษะ ใช้มือจับสายคาดด้านข้างและลำตัวควบคุมช่วงบนของคู่ฝึก จุดเรียนรู้อยู่ที่ทิศทางการเข้าคุมกับการรักษาฐาน ไม่ใช่การวางน้ำหนักบนศีรษะ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Kata Guruma ใช้แนวไหล่เป็นส่วนรองรับการหมุน แต่โคโดกันจัดเป็นท่ามือ จุดสำคัญจึงไม่ใช่แค่แบกคู่ฝึกขึ้น
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Kata Ha Jime ใช้ปกเสื้อร่วมกับการควบคุมแขนข้างหนึ่งของคู่ฝึกจากด้านหลัง จุดสังเกตจึงไม่ได้อยู่ที่ปกอย่างเดียว แต่รวมแขนที่เปลี่ยนตำแหน่งด้วย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Kata Te Jime เป็นท่ารัดที่เน้นมือข้างเดียวกับปกเสื้อ แต่การควบคุมท่าทางทั้งตัวยังสำคัญ ไม่ใช่การบีบด้วยมือให้แรงที่สุด
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Kesa Gatame เป็นท่ากดด้านข้างที่คุมแขนและช่วงไหล่ของคู่ฝึก การวางน้ำหนักกับฐานขาทำงานร่วมกัน จึงไม่ได้อาศัยการกอดคอแน่นเพียงอย่างเดียว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ko Soto Gake ทำให้คู่ฝึกเสียสมดุลด้านหลังและใช้ขาคล้องจากด้านนอก ชื่อใกล้ Ko Soto Gari แต่หน้าที่ขาต่างกัน จึงควรดูต่อเนื่องไม่ตัดสินจากภาพสัมผัสเดียว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Ko Soto Gari ใช้เท้าเกี่ยวขาคู่ฝึกจากด้านนอกหลังทำให้เสียสมดุลไปด้านหลัง จุดเรียนรู้คือเวลาและทิศทาง ไม่ใช่ขนาดแรงตามคำว่าเล็กในชื่อ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Ko Uchi Gari ทำให้คู่ฝึกเสียสมดุลด้านหลังแล้วเกี่ยวจากด้านใน จุดเรียนรู้คือเท้าที่เป็นเป้าหมายกับทิศทางช่วงบนต้องสัมพันธ์กัน ไม่ใช่เกี่ยวขาโดยตัวคู่ฝึกยังยืนมั่นคง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Koshi Guruma ใช้สะโพกเป็นแกนให้คู่ฝึกหมุนผ่าน โดยแขนโอบบริเวณคอและมืออีกข้างคุมแขน การทำให้เสียสมดุลด้านหน้ามาก่อนการหมุน จึงต้องดูทั้งตัว ไม่มองเฉพาะแขนที่โอบ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Kuzure Kami Shiho Gatame เข้าคุมจากแนวเฉียงด้านศีรษะ โดยเปลี่ยนแขนข้างหนึ่งมาคุมแขนคู่ฝึก ส่วนอีกมือยังเชื่อมกับสายคาด จุดเปรียบเทียบจึงเป็นทั้งมุมเข้าและหน้าที่แขน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Kuzure Kesa Gatame เปลี่ยนการควบคุมจาก Kesa Gatame โดยสอดแขนใต้รักแร้ฝั่งไกลของคู่ฝึก ยังคงใช้ลำตัวด้านข้างควบคุมช่วงบน และต้องปรับฐานขาตามการเคลื่อน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย4 นาที
O Goshi คือท่าทุ่มที่พาคู่ฝึกขึ้นบนสะโพกโดยแขนลอดใต้รักแร้ไปโอบหลัง การเข้าระยะและการเสียสมดุลด้านหน้าต้องทำงานร่วมกัน จึงไม่ควรมองท่านี้เป็นเพียงการก้มยกคนขึ้น
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
O Guruma เป็นท่าเท้าที่ใช้ขาเป็นแกนหมุนบริเวณลำตัวส่วนล่างถึงต้นขาส่วนบนของคู่ฝึก ชื่อใหญ่ไม่ใช่คำสั่งให้ใช้แรงมาก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
O Uchi Gari คือการทำให้คู่ฝึกเสียสมดุลด้านหลังแล้วใช้ขาเกี่ยวจากด้านใน การคุมลำตัวต้องสัมพันธ์กับขาที่ทำงาน จึงไม่ใช่เพียงเหยียดขาเข้าไปให้ไกลที่สุด
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Okuri Ashi Barai เป็นการปัดเท้าให้เคลื่อนไปด้วยกันขณะคู่ฝึกถูกนำไปด้านข้าง จังหวะเดินกับมือจึงสำคัญพอ ๆ กับเท้าที่ปัด
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Okuri Eri Jime ใช้ปกชุดยูโดร่วมกับมือสองข้างที่ทำหน้าที่ต่างกันในการควบคุมจากด้านหลัง การอ่านคลิปจึงควรแยกทางเดินแขนและจุดจับ ไม่ดูเพียงว่ามืออยู่ใกล้คอ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Osoto Guruma เป็นท่าเท้าที่ใช้ขาเป็นแกนด้านหลังขาทั้งสองของคู่ฝึก การหมุนไปหลังจึงต่างจากการมองว่าเกี่ยวขาข้างเดียว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ryo Te Jime เป็นท่ารัดที่ใช้สองมือจับปกเสื้อด้านข้างทั้งสองข้างจากด้านหน้า จุดสังเกตคือการทำงานของมือที่ไม่ไขว้แบบกลุ่ม Juji Jime
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Sankaku Jime เป็นท่ารัดที่ใช้ขาควบคุมเป็นรูปสามเหลี่ยม รูปเดียวกันอาจปรากฏในท่าล็อกข้อศอก จึงต้องดูเป้าหมายการควบคุมด้วย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Sasae Tsurikomi Ashi ใช้เท้าค้ำบริเวณข้อเท้าคู่ฝึก ขณะที่มือทำให้ช่วงบนเคลื่อนไปด้านหน้า จึงต้องดูแรงที่พาตัวกับจุดค้ำร่วมกัน ไม่ใช้เท้าเตะข้อเท้าให้ล้ม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Sode Guruma Jime เป็นท่ารัดที่ใช้แขนเสื้อของผู้ทำร่วมกับแขนทั้งสอง การมองว่าใครจับแขนเสื้อของใครช่วยให้เข้าใจคลิป
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Sukui Nage เป็นท่ามือที่มีการช้อนยกเป็นหลัก รูปแบบจับอาจต่างกัน จึงควรดูการทำงานมากกว่าจำตำแหน่งมือภาพเดียว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Sumi Gaeshi เป็นท่าสละตัวลงหลังที่ใช้การควบคุมช่วงบนและขาร่วมกัน จุดสังเกตคือการพาหมุนผ่านไป ไม่ใช่ถีบคู่ฝึกออกห่าง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Tai Otoshi เป็นท่ามือที่เปิดตัวและนำคู่ฝึกลงจากการเสียสมดุลมุมหน้า แม้ขาที่เหยียดจะเด่นในคลิป แต่ไม่ควรตีความว่าเป็นเพียงการยื่นขาให้สะดุด
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Tani Otoshi เป็นท่าสละตัวด้านข้างที่พาคู่ฝึกเสียสมดุลไปด้านหลัง ต้องแยกการลงตัวออกจากการทิ้งน้ำหนักบนเข่าคู่ฝึก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Tate Shiho Gatame เป็นท่ากดที่ลำตัวอยู่ตามแนวยาวของคู่ฝึก ใช้แขนควบคุมช่วงแขนและคอร่วมกับขาที่คุมส่วนล่าง จึงต้องดูทั้งแนวลำตัวและฐาน ไม่ใช่มองเพียงการขึ้นคร่อม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Tomoe Nage เป็นท่าสละตัวลงหลังที่พาคู่ฝึกหมุนผ่านไปด้านบน ไม่ใช่ล้มลงแล้วใช้เท้าถีบอย่างเดียว ต้องดูการเสียสมดุลและการเชื่อมมือก่อนลงตัว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Tsukkomi Jime เป็นท่ารัดด้วยปกเสื้อที่มีการสอดมือเป็นลักษณะสำคัญ ไม่ใช่การชกหรือกระแทกลำคอ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Tsuri Goshi ใช้มือจับสายคาดด้านหลังเพื่อดึงยกเข้าหาตัวและรับคู่ฝึกบนสะโพก จุดจับสายคาดเป็นส่วนของกลไก ไม่ใช่เพียงทางเลือกตกแต่งท่า O Goshi
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Tsurikomi Goshi เชื่อมการดึงยกกับการรับตัวบนสะโพก บทนี้มีคลิปหลักและคลิป Sode Tsurikomi Goshi ซึ่งเป็นท่าที่เกี่ยวข้องแต่มีชื่อทางการแยกกัน จึงต้องดูรูปแบบจับให้ชัด
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Uchi Mata เป็นท่าเท้าที่ปัดด้านในต้นขาคู่ฝึกขึ้น พร้อมพาตัวไปจากการเสียสมดุลด้านหน้า จุดสังเกตคือขาสัมผัสตรงไหน และช่วงบนยังถูกนำต่อเนื่องหรือไม่
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Ude Garami เป็นเทคนิคควบคุมข้อต่อที่ใช้แขนประสานเป็นวงเพื่อควบคุมแขนคู่ฝึก จุดเรียนรู้จากคลิปคือโครงสร้างการจับและตำแหน่งตัว การทดลองบิดให้ถึงขีดจำกัดไม่ใช่วิธีทบทวนที่เหมาะสม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ude Hishigi Ashi Gatame ใช้ขาหรือเท้าเป็นส่วนควบคุมแขนคู่ฝึก เป็นเทคนิคข้อต่อแขน ไม่ใช่ท่าล็อกขา แม้ชื่อจะมีคำว่า Ashi
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ude Hishigi Hara Gatame ใช้แขนคู่ฝึกสัมพันธ์กับบริเวณหน้าท้องของผู้ทำร่วมกับการคุมข้อมือ เป็นท่าข้อต่อแขน ไม่ใช่เทคนิคโจมตีหน้าท้อง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ude Hishigi Hiza Gatame เป็นเทคนิคควบคุมแขนที่ใช้เข่าเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้าง ชื่อ Hiza บอกส่วนที่ผู้ทำใช้ ไม่ได้หมายความว่าข้อเข่าคู่ฝึกเป็นเป้าหมาย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Ude Hishigi Juji Gatame เป็นเทคนิคควบคุมแขนที่จัดลำตัวเป็นแนวขวางและใช้ขาควบคุมต้นแขน การอ่านคลิปควรเริ่มจากตำแหน่งกับการสื่อสาร ไม่ใช่ทดลองเพิ่มแรงที่ข้อศอก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ude Hishigi Sankaku Gatame ใช้ขาจัดการควบคุมแบบสามเหลี่ยมร่วมกับการควบคุมข้อศอก จึงต่างจาก Sankaku Jime ซึ่งเป็นท่ารัด
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ude Hishigi Te Gatame เป็นท่าควบคุมข้อศอกด้วยการทำงานของมือ ชื่อ Te ไม่ได้หมายถึงการบิดนิ้วหรือข้อมือ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Ude Hishigi Ude Gatame ใช้ช่วงไหล่กับแขนควบคุมแขนคู่ฝึก เป็นคนละโครงสร้างกับ Juji Gatame ที่ใช้ขาและลำตัวขวาง การอ่านคลิปควรมองว่าข้อมือถูกตรึงสัมพันธ์กับลำตัวอย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ude Hishigi Waki Gatame ใช้รักแร้ช่วยคุมแขนคู่ฝึกร่วมกับมือที่ข้อมือ จุดสำคัญในการอ่านคลิปคือความสัมพันธ์ของแขนกับลำตัว ไม่ใช่ความเร็วที่กดลง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Uki Goshi เป็นท่าสะโพกที่หมุนคู่ฝึกผ่านสะโพกซึ่งเข้าเพียงบางส่วน ต่างจากการรับตัวลึกแล้วเหยียดเข่ายกแบบ O Goshi จุดสังเกตคือระยะสัมผัสกับทิศการหมุน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Uki Otoshi เป็นท่ามือที่นำคู่ฝึกเสียสมดุลด้านหน้าแล้วดึงลงตามทิศทาง จุดเด่นไม่ได้อยู่ที่การขวางขาหรือแบกขึ้นสะโพก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Uki Waza เป็นท่าสละตัวด้านข้างที่เชื่อมการเสียสมดุลหน้าเฉียงกับการหมุน ชื่อ Uki ไม่ได้ทำให้เป็นท่าเดียวกับ Uki Otoshi
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ura Nage เป็นท่าสละตัวลงหลังที่ใช้การควบคุมลำตัวและการยกร่วมกัน ไม่ใช่ยกแล้วปล่อยคู่ฝึกตกอย่างอิสระ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Ushiro Goshi เป็นท่าสะโพกที่ตอบรับการเข้าท่าของคู่ฝึกด้วยการยกแล้วพาลง จุดสังเกตคือไม่มีช่วงถ่ายขึ้นสะโพกแบบ Utsuri Goshi
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Utsuri Goshi เป็นท่าสะโพกที่มีการยกแล้วถ่ายคู่ฝึกขึ้นสะโพก จุดเปลี่ยนระหว่างสองช่วงช่วยแยกจาก Ushiro Goshi
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Yoko Gake เป็นท่าสละตัวด้านข้างที่สัมพันธ์กับการเสียสมดุลไปขอบเท้าด้านนอก อย่าอ่านเป็นการเตะข้อเท้าอย่างเดียว
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Yoko Guruma เป็นท่าสละตัวด้านข้างที่มีการหมุนร่วมกับการตอบรับท่าของคู่ฝึก จุดสำคัญคือการเปลี่ยนทิศ ไม่ใช่ยกแล้วเหวี่ยงออก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Yoko Otoshi เป็นท่าสละตัวด้านข้าง ต้องพาคู่ฝึกเสียสมดุลก่อนลงตัว ไม่ใช่ทิ้งน้ำหนักดึงแขนให้ล้ม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย3 นาที
Yoko Shiho Gatame เป็นท่ากดด้านข้างที่ใช้แขนควบคุมบริเวณไหล่และลำตัวส่วนล่างร่วมกับอกและหน้าท้อง จุดสำคัญคือการเชื่อมสองส่วนนี้ ไม่ปล่อยช่องว่างเมื่อคู่ฝึกขยับ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย2 นาที
Yoko Wakare เป็นท่าสละตัวด้านข้างที่พาคู่ฝึกหมุนผ่านตัวผู้ทำ ต้องดูทางผ่านร่วมกับการเสียสมดุลด้านหน้า
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
เทควันโดและฮับกิโด11 นาที
ผู้ก่อตั้ง IMAC Dojo และพ่อที่ส่งลูกทั้งสี่คนไปเรียนเทควันโด เล่าว่าเทควันโดคืออะไร มาจากไหน WT ต่างจาก ITF อย่างไร กติกาเคียวรูกิให้คะแนนแบบไหน สายเทควันโดมีกี่สาย และปัญหาที่พ่อแม่ควรรู้เมื่อเทควันโดกลายเป็น Commercial Sport
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
กังฟูมวยจีน11 นาที
ผู้ก่อตั้ง IMAC Dojo ซึ่งครอบครัวอยู่กับมวยจีนมาราว 20 ปี อธิบายว่าวูซูคือคำเรียกรวมของศิลปะการต่อสู้จีน ไม่ใช่มวยสำนักเดียว พร้อมที่มา เถ้าหลู่กับซานต่า ความเกี่ยวข้องกับไทเก๊กและกังฟู และระบบต้วนเว่ย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
เทควันโดและฮับกิโด12 นาที
ผู้ก่อตั้ง IMAC Dojo เล่าจากประสบการณ์ฝึกกระบองสองท่อนและการพาครอบครัวไปฝึกฮับกิโด อธิบายว่าฮับกิโดคืออะไร มาจากไหน สมาคมในไทย เทคนิคสี่ด้าน ระบบสาย และความต่างจากไอคิโด พร้อมคลิปครู Michelle
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย9 นาที
ยูโดกับคาราเต้ต่างกันตรงไหน เทียบเทคนิค กติกา การฝึกวันแรก และช่วงอายุที่ IMAC Dojo เปิดรับ พร้อมวิธีเลือกวิชาให้เหมาะกับลูกและผู้ใหญ่ที่เพิ่งเริ่ม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
กังฟูมวยจีน11 นาที
น้ำท่วมกรุงเทพฯ ช่วงฝนตกหนัก 25–27 กันยายน 2569 ชวนย้อนดูมวยกวางตุ้งที่เกิดริมแม่น้ำจูเจียง ทำไมมวยใต้อย่างหย่งชุนยืนต่ำและไม่เตะสูง เรื่องจริงกับตำนานของงิ้วเรือแดง หุ่นไม้ และพลองหกจุดครึ่ง พร้อมหลักทรงตัวและข้อควรระวังเมื่อต้องเดินลุยน้ำท่วม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
กังฟูมวยจีน12 นาที
เรื่องเล่า 20 ปีมวยจีนของครอบครัวครู IMAC Dojo ตั้งแต่เรียนไพรเวทกับศิษย์ฆราวาสเส้าหลิน ฝึกวูซูแบบแข่งขันในสายของสมาคมกีฬาวูซูแห่งประเทศไทย จนกลับไปหาแก่นของวิชาในสำนักสายตรง ทั้งหย่งชุนสายยิปมันและไท่จี๋ตระกูลเฉิน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ยูยิตสูและ BJJ16 นาที
ยิวยิตสูคืออะไร ตอบให้จบก่อน แล้วเล่าต่อว่าจูจุสึญี่ปุ่นโบราณแตกเป็นยูโด BJJ และกีฬายูยิตสูสมัยใหม่อย่างไร ต่างกันตรงไหน พร้อมภาพของกีฬายูยิตสูในไทยและผลงานทีมชาติ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
กังฟูมวยจีน14 นาที
บทความเจาะลึกที่มาของสำนวน 南拳北腿 (หมัดใต้เตะเหนือ) ตั้งแต่เรื่องเล่าการประลองสมัยราชวงศ์ซ่ง ความแตกต่างเชิงเทคนิคระหว่างมวยเหนือกับมวยใต้ ไปจนถึงยุคที่สองสายเริ่มผสานกัน พร้อมมุมมองจากมวยเส้าหลินที่สอนแบบส่วนตัวที่ IMAC Dojo
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย10 นาที
บทความอธิบายแก่นความคิดของบูโดญี่ปุ่น ตั้งแต่การเปลี่ยนผ่านจากจุทสึสู่โด ประวัติโคบุโดและเก็นไดบุโด 9 แขนง ไปจนถึงยูโด คาราเต้โดสายเคียวคุชิน และไอคิโด พร้อมมุมมองจากครู IMAC Dojo เพื่อช่วยผู้ปกครองเลือกวิชาที่เหมาะกับเป้าหมายของตนเอง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้9 นาที
บทความเล่าประวัติศาสตร์ที่เชื่อมโยงคาราเต้กับมวยจีน ตั้งแต่เรื่องเล่าที่ยังไม่มีข้อยุติว่าวิชาถ่ายทอดผ่านพระภิกษุและเฉิน หยวนอวิ่น ไปจนถึงซาวาอิ เคนอิจิผู้เชื่อมอี้เฉวียนกับคาราเต้เคียวคุชิน พร้อมมุมมองจากผู้ก่อตั้ง IMAC Dojo เรื่องการฝึกพื้นฐานคาราเต้เคียวคุชินในกรุงเทพ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้12 นาที
วันศุกร์ที่ 18 กันยายน พ.ศ. 2569 Shihan Fumiaki Frank Nagashima แวะมาเยี่ยม IMAC Dojo และสอนสั้น ๆ ประมาณ 40 นาที สามเรื่องที่ท่านเน้นคือการลุกนั่งตามหลัก Budo การใช้ Hikite ในการฝึก Kihon และการหายใจแบบ Ibuki เพื่อควบคุมตันเถียน ก่อนปิดท้ายด้วยการมอบสายและใบประกาศผลสอบรอบ 21 สิงหาคม บทความนี้ยังรวมประวัติของท่านตั้งแต่มหาวิทยาลัยเคโอ การสอบเลื่อนสายครั้งแรกกับโซไซ โอยามะ จนถึงการเป็น Branch Chief ประเทศไทยของ WKO ตั้งแต่ปี 2011 และคลิปสัมภาษณ์ในวันนั้น
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 5 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้12 นาที
บทความเจาะลึกประวัติและปรัชญาของคาตะ Garyu มังกรหมอบ ที่ Mas Oyama สร้างขึ้นเองสำหรับคาราเต้เคียวคุชิน พร้อมโครงสร้างทางเทคนิคและมุมมองการฝึกจริงจากผู้สอนที่ IMAC Dojo
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้12 นาที
คุยเรื่องการวอร์มร่างกายก่อนฝึกคาราเต้แบบตรงไปตรงมา ว่างานวิจัยบอกอะไรเรื่องยืดก่อนซ้อมกับยืดหลังซ้อม ยืดค้างนานแค่ไหนถึงเริ่มเสียแรง สะโพกกับกล้ามเนื้ออิลีโอโซอัสเกี่ยวอะไรกับการเตะ ทำไมผมไม่ให้คู่ซ้อมกดหลังตอนฉีกขา และจะดูยังไงว่าที่เรียนคาราเต้ที่กำลังเล็งอยู่ ให้ความสำคัญกับร่างกายนักเรียนจริงหรือเปล่า
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้12 นาที
บทความชวนมองช่วงบั้นปลายชีวิตและความป่วยของมาส์ โอยาม่า ผู้ก่อตั้งเคียวคุชินคาราเต้ ผ่านมุมมองชาวพุทธเรื่องกรรมและอนิจจัง พร้อมย้อนตำนานฆ่าวัวกระทิงและความแตกแยกขององค์กรหลังท่านจากไป
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
มวยหย่งชุนในประเทศไทย12 นาที
บทความอธิบายเหตุผลเชิงลึกที่ IMAC Dojo ผสานมวยหย่งชุนกับ Sambo เข้าด้วยกัน โดยครอบคลุมประวัติศาสตร์ของ Sambo ชีวกลศาสตร์การทุ่มและการล้มอย่างปลอดภัย การล็อกข้อต่อรยางค์ล่างพร้อมข้อจำกัดทางกฎหมาย และรายละเอียดหลักสูตร Wingchun Sambo Thailand สำหรับผู้เริ่มต้น
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้9 นาที
จากประสบการณ์ฝึกร่วมกับเพื่อนชาวญี่ปุ่น บทความนี้เล่าว่า 礼 (เรอิ) 黙想 (โมคุโซ) โครงสร้าง 基本 (คิฮง) 型 (คาตะ) 組手 (คุมิเตะ) และ 雑巾がけ (โซคิงกาเกะ) ประกอบกันเป็นจิตวิญญาณบูโดอย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย11 นาที
สามวิชาจับล็อกที่คนสับสนกันบ่อยที่สุด บทความนี้ไม่เทียบด้วยความรู้สึกว่าอันไหนแรงกว่า แต่เปิดกติกาของสี่สหพันธ์มาวางเรียงกันว่าล็อกขาได้ไหม รัดคอได้ไหม ต่อยได้ไหม และอะไรทำให้จบเกม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย10 นาที
IJF นำคะแนนยูโกะกลับมาตั้งแต่ปี 2025 และญี่ปุ่นก็ใช้ในประเทศแล้ว จุดที่ต่างจริงวันนี้จึงอยู่ที่ระเบียบเฉพาะของบางรายการกับกติกาเยาวชน บทความนี้แยกให้เห็นว่าต้องเช็คอะไรก่อนลงแข่ง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้8 นาที
คาราเต้ในไทยแบ่งได้ชัดเป็นสองกลุ่มตามกติกาการปะทะ บทความนี้ไล่ไทม์ไลน์ที่มีบันทึกจริง เทียบสายดั้งเดิมกับฟูลคอนแทกต์ และบอกวิธีอ่านว่าโดโจหนึ่งสังกัดใคร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้10 นาที
คู่มือสำหรับผู้ปกครอง แยกให้เห็นว่าคาราเต้สายดั้งเดิมกับสายฟูลคอนแทกต์ต่างกันตรงไหน ควรดูอะไรเรื่องอุปกรณ์นิรภัย และเลือกโดโจให้ลูกอย่างไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย8 นาที
จากวิชารบของซามูไรที่ออกแบบมาเพื่อเอาชีวิตรอด สู่วิถีฝึกตนที่คาโนะ จิโกะโระ ก่อตั้งในปี 1882 และกลายเป็นกีฬาโอลิมปิกในปี 1964 พร้อมบทเรียนเรื่องความปลอดภัยที่ญี่ปุ่นต้องปฏิรูปตัวเอง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้5 นาที
คำถามที่คนถามมากที่สุดก่อนเริ่มเรียนเคียวคุชินคือมันเจ็บไหม คำตอบที่ซื่อสัตย์ต้องแยกสองอย่างออกจากกัน คือกติกาการแข่งขัน กับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในคลาสของผู้เริ่มต้น
โดย Ken · 26 ต.ค. 2569
ป้องกันตัว6 นาที
แทนที่จะจัดอันดับว่าวิชาไหนแรงที่สุด บทความนี้แยกศิลปะการต่อสู้เป็นตระกูลตามระยะและวิธีจบเกม แล้วให้เกณฑ์เลือกที่ใช้ตัดสินใจได้จริง พร้อมบอกตรง ๆ ว่าเราสอนอะไรและไม่สอนอะไร
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้10 นาที
คำว่า สาย ในภาษาไทยหมายถึงทั้งสำนักวิชาและเข็มขัด บทความนี้จึงตอบคำถาม คาราเต้มีกี่สาย ทั้งสองความหมาย พร้อมที่มาของชื่อ 空手 ระบบ Kyu-Dan และภาพคาราเต้ในไทยวันนี้
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ป้องกันตัว6 นาที
คำถามที่ค้นกันมากคือผู้หญิงควรเรียนป้องกันตัววิชาไหน คำตอบที่ใช้ได้จริงไม่ได้มาจากการจัดอันดับความแรง แต่มาจากสถานการณ์ที่กังวล ร่างกายของตัวเอง และเวลาที่มีให้ฝึก
โดย Patty · 27 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้8 นาที
ญี่ปุ่นใช้เวลาหลายสิบปีเชื่อมคาราเต้สายกติกาคะแนนกับสายฟูลคอนแทกต์เข้าหากันจนขึ้นเวทีโอลิมปิกได้ แล้วคาราเต้ประเทศไทยกำลังเดินไปทางไหน และ Shinkyokushin Karate ยืนอยู่ตรงไหนของภาพนั้น
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
มวยไทย5 นาที
ตอบคำถามว่าท่าไหว้ครูมวยไทยมี 8 ท่าตายตัวหรือไม่ พร้อมแยก Wai Kru กับ Ram Muay และอธิบายโครงสร้างท่าที่ใช้ในกติกา IFMA อย่างไม่ปะปนกัน
โดย Patty · 26 ต.ค. 2569
มวยหย่งชุนในประเทศไทย6 นาที
มวยหย่งชุนเกิดจากเส้าหลินหรือเรือหัวแดง? สำรวจตำนาน หลักฐาน สายการสืบทอดถึงยิปมัน และบทบาทของเรือหัวแดงในประวัติศาสตร์หย่งชุน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้10 นาที
นักเรียนที่เป็นทันตแพทย์คนหนึ่งบอกผมว่า หลังของเขาเหมือนคนแก่ตั้งแต่ทำงานได้สิบปี บทความนี้นำงานวิจัยเรื่องความชุกของอาการปวด ข้อจำกัดของอุปกรณ์การยศาสตร์ และกลไกการทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลาง มาวางคู่กับสิ่งที่ผมสอนจริงในโดโจ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ป้องกันตัว8 นาที
วันที่ผมหนักเกือบ 97 กิโลกรัมและนั่งรอลูกอยู่ข้างเบาะ คือวันที่ผมตัดสินใจลงไปฝึกเอง บทความนี้เล่าสิบกว่าปีของครอบครัวศุภพิทักษ์พงษ์ คู่กับงานวิจัยเรื่องออกซิโทซิน การเล่นแบบหยอกล้อ และผลของแรงกดดันจากผู้ปกครอง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
มวยหย่งชุนในประเทศไทย9 นาที
ลูกชายผม Ryu-GeGe โทรมาเล่าหลังฝึกมวยหย่งชุนที่ซีอานครั้งแรกว่า ไม่มีใครรีบรำท่าให้จบ อาจารย์จับมือแก้ทีละองศา บทความนี้รวมสิ่งที่เราเรียนรู้ ทั้งประวัติศาสตร์จริงของวิชา ระบบผู้สืบทอดที่รัฐจีนรับรอง และวินัยที่นำกลับมาใช้ที่ IMAC Dojo
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ป้องกันตัว19 นาที
หลังเหตุการณ์ที่โรงเรียนเทพศิรินทร์ นนทบุรี เมื่อ 7 สิงหาคม 2569 บทความจากผู้ก่อตั้ง IMAC Dojo ว่าศิลปะการป้องกันตัวช่วยอะไรได้จริงกับการถูกกลั่นแกล้ง และช่วยอะไรไม่ได้
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้37 นาที
เปรียบเทียบคาราเต้กับเทควันโดทั้งเป้าหมายการฝึก กติกา รูปแบบการเคลื่อนไหว และความเหมาะสมกับเด็ก ผ่านประสบการณ์ครอบครัวและหลักฐานที่ควรอ่านอย่างระมัดระวัง
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้25 นาที
จากการเปลี่ยนผ่านของ Kyokushin ในญี่ปุ่น สู่ระบบ WKO Shinkyokushinkai และประสบการณ์ของครอบครัว Phoenix ที่นำแนวทางการฝึกมาสู่ IMAC Dojo กรุงเทพฯ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้6 นาที
Phoenix เริ่มคาราเต้เมื่ออายุ 42 ปี บทความนี้นำประสบการณ์จริงมาพิจารณาร่วมกับงานวิจัยเรื่องการเรียนรู้ของสมอง การบาดเจ็บ และการออกกำลังกายในวัยผู้ใหญ่ เพื่อช่วยตัดสินใจอย่างไม่เร่งร่างกายเกินไป
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย14 นาที
Ukemi หรืออุเคมิ คือทักษะรับแรงและล้มอย่างมีสติในยูโด เรียนรู้ความหมาย ประเภทของท่าล้ม ลำดับการฝึก ข้อผิดพลาด และเหตุผลที่ความปลอดภัยต้องมาก่อนท่าทุ่ม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
กังฟูมวยจีน7 นาที
เอกดรรชนีฌานกับท่านิ้วในมวยหงเฉวียนอาจดูคล้ายกันเมื่อมองผ่าน ๆ แต่มีรากทางวัฒนธรรม วิธีฝึก และเป้าหมายคนละแบบ บทความนี้ช่วยแยกสองเรื่องนี้อย่างเป็นระบบ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ป้องกันตัว20 นาที
โดโจไม่ได้เป็นแค่ห้องซ้อม แต่เป็นพื้นที่ของการฝึกกาย ใจ วินัย ความเคารพ และความรับผิดชอบ บทความนี้อธิบายที่มาของคำว่า 道場 จากพุทธศาสนาสู่บูโดญี่ปุ่น และเชื่อมกับแนวทางฝึกที่ IMAC Dojo
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
มวยหย่งชุนในประเทศไทย11 นาที
มวยหย่งชุนคือศิลปะการต่อสู้ระยะประชิดที่เน้นเส้นกลาง โครงสร้าง จังหวะ และการใช้แรงอย่างมีประสิทธิภาพ จึงเหมาะกับผู้หญิงที่อยากฝึกป้องกันตัวโดยไม่ต้องเริ่มจากการซ้อมปะทะหนักตั้งแต่วันแรก
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้10 นาที
Mas Oyama ไม่ได้เป็นเพียงตัวละครในตำนานคาราเต้ แต่เป็นบุคคลจริงที่เปลี่ยนภาพจำของคาราเต้ญี่ปุ่นให้กลายเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ทดสอบได้ด้วยแรงปะทะจริง บทความนี้แยกหลักฐานญี่ปุ่น ภาพจำยอดนิยม และมรดกที่ส่งต่อถึง Shinkyokushin อย่างอ่านง่าย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ยูโดในประเทศไทย15 นาที
เจาะลึกยูโดจากรากยูยิตสูสู่ Kodokan Judo ของ Jigoro Kano พร้อมหลัก Seiryoku-Zenyo, Jita-Kyoei, Rei, Ukemi, Randori, Kata และเหตุผลที่ยูโดเป็นมากกว่ากีฬาทุ่ม
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้7 นาที
เจาะลึกประวัติ Shinkyokushinkai ตั้งแต่รากฐาน Kyokushin Karate ของ Mas Oyama จนถึง WKO ยุค Kenji Midori พร้อมความหมาย Kokoro และบทเรียนสำหรับผู้เรียนคาราเต้ในกรุงเทพฯ
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
กังฟูมวยจีน7 นาที
เจาะลึกพิธีไป้ซือ (拜师) ธรรมเนียมกราบอาจารย์จีนที่เปลี่ยนผู้เรียนทั่วไปให้เข้าสู่ความสัมพันธ์ครู-ศิษย์ พร้อมอธิบายยกน้ำชา โข่วโถว ศิษย์ใน ศิษย์นอก และข้อควรระวังยุคปัจจุบัน
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
มวยหย่งชุนในประเทศไทย9 นาที
รู้จักแม่ชีอู๋เหมย ตำนานต้นกำเนิดมวยหย่งชุน สายสืบทอดถึงยิปมัน และเหตุผลที่ Wing Chun ยังเหมาะกับการเรียนป้องกันตัวในประเทศไทย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 26 ต.ค. 2569
ชินเคียวคุชินคาราเต้6 นาที
เจาะลึกการเรียนคาราเต้เคียวคุชิน สำนัก Shinkyokushinkai ที่ IMAC Dojo กรุงเทพฯ ทั้งวิถีบูโด การฝึก Full Contact อย่างเป็นลำดับ และการพัฒนาวินัย
โดย ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix) · 27 ต.ค. 2569
Reading Guide
บทความของ IMAC Dojo ช่วยเชื่อมความรู้เรื่องยูโด คาราเต้ Shinkyokushin หย่งชุน มวยไทย และการป้องกันตัว เข้ากับหลักสูตรจริงของโดโจที่ลาดพร้าว 101 กรุงเทพฯ
FAQ
ถ้าสนใจป้องกันตัวระยะประชิดให้เริ่มจากบทความแม่ชีอู๋เหมยและ Wing Chun หากต้องการฝึกความแข็งแรงและความมั่นใจให้เริ่มจากบทความ Shinkyokushin Karate
เชื่อมโดยตรงกับคอร์ส Judo, Shinkyokushin Karate, Wing Chun Sambo และ Wai Kru Muay Thai ที่สอนในโดโจย่านลาดพร้าว 101 กรุงเทพฯ
อ่านคำตอบสั้น ๆ สรุปประเด็นสำคัญ และคำถามที่พบบ่อยในแต่ละบทความ เพื่อเทียบเป้าหมาย เช่น ความฟิต วินัย การป้องกันตัว ความมั่นใจ และพื้นฐานศิลปะการต่อสู้
