หลักสูตรยูโด IMAC Dojo · Level 7
ท่ายูโด Level 7: Yoko Gake — ดูขอบฐานก่อนการสละตัว
Yoko Gake เป็นท่าสละตัวด้านข้างที่สัมพันธ์กับการเสียสมดุลไปขอบเท้าด้านนอก อย่าอ่านเป็นการเตะข้อเท้าอย่างเดียว

เรียบเรียงโดย Phoenix — ผู้ร่วมก่อตั้ง IMAC Dojo
ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix)ผู้ร่วมก่อตั้ง IMAC Dojoอัปเดต 29 ก.ย. 2569
- ผู้เขียน
- ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix)
- เผยแพร่
- ปรับปรุงล่าสุด
- แหล่งข้อมูล
- 1
- เวลาอ่าน
- 2 นาที
คำตอบสั้น ๆ
Yoko Gake เป็นท่าสละตัวด้านข้างที่สัมพันธ์กับการเสียสมดุลไปขอบเท้าด้านนอก อย่าอ่านเป็นการเตะข้อเท้าอย่างเดียว
สรุปประเด็นสำคัญ
- ดูน้ำหนักใกล้ขอบเท้า
- ดูจุดสัมผัสเท้ากับทิศลำตัว
- ดูจังหวะลงพร้อมการนำด้วยมือ
ลองดูน้ำหนักบนเท้าคู่ฝึกก่อนจุดสัมผัส แล้วตามทิศที่ลำตัวทั้งสองเคลื่อน
สารบัญบทความ
ชื่อท่านี้บอกอะไร
横掛 อ่านว่าโยโกะกาเคะ Yoko คือด้านข้าง Gake สื่อการเกี่ยว อยู่ในกลุ่มท่าสละตัวด้านข้าง
หลักการที่ทำให้ท่านี้เกิดขึ้น
การควบคุมช่วงบน การทำงานบริเวณเท้า และการลงตัวด้านข้างต้องสัมพันธ์กัน หากแยกดูแต่เท้าจะพลาดเหตุของการเสียสมดุล
横掛พาผู้รับเสียสมดุลไปด้านนิ้วก้อยของเท้าแล้วทำงานกับด้านนอกข้อเท้าขณะลงตะแคงตามนิยามโคโดกัน จึงต้องดูทิศของลำตัวที่กำลังเสียฐานร่วมกับจุดสัมผัสต่ำ ไม่อ่านเป็นการเตะข้อเท้าเพียงอย่างเดียว
ดูคลิปอย่างไรให้เห็นรายละเอียด
- ดูน้ำหนักใกล้ขอบเท้า
- ดูจุดสัมผัสเท้ากับทิศลำตัว
- ดูจังหวะลงพร้อมการนำด้วยมือ
จุดที่มักสับสน
Ko Soto Gake เป็นท่าเท้า ส่วน Yoko Gake มีการสละตัวเป็นส่วนหลัก คำว่า Gake ร่วมกันไม่ได้บอกว่าใช้แทนกันได้
เมื่อเทียบกับ小外掛 ทั้งสองอาจเห็นขาทำงานด้านนอก แต่横掛มีการ捨身ลงด้านข้างเป็นส่วนของท่า ส่วนการเทียบกับ横落ต้องดูว่ามีการทำงานด้านนอกข้อเท้าอย่างไร การแยกควรเริ่มก่อนทั้งคู่ลงพื้น
นำไปทบทวนในการฝึก
ไม่เตะข้อเท้าหรือดึงลงทันทีโดยคู่ฝึกไม่พร้อม ครูต้องตรวจแนวเข่าและเตรียมการรับท่า ฝึกช้าก่อนเชื่อมการลงตัว
Level ในบทความนี้เป็นลำดับหลักสูตรของ IMAC Dojo ใช้บทความและคลิปเพื่อเตรียมคำถามและทบทวนร่วมกับครู การฝึกจริงต้องมีคู่ฝึก พื้นที่ และการควบคุมที่เหมาะสม
ในคลิปให้ดูช่วงผู้รับยังยืนและถามครูว่าทิศที่เสียสมดุลเปิดทางลงตรงไหน ไม่ทดลองกวาดข้อเท้าจากท่ายืนที่ยังมั่นคง การเตรียม受身และการประคองเป็นส่วนที่ต้องเรียนพร้อมกัน
อ่านต่อให้เชื่อมโยงกัน
Yoko Gake — คลิปสอน 1
คลิปของ IMAC Dojo สำหรับดูประกอบบท Yoko Gake สังเกตหลักการและจุดเปรียบเทียบที่อธิบายไว้ในบทความ
วิดีโอเผยแพร่
แหล่งข้อมูลและอ่านเพิ่มเติม
- 横掛 — 講道館 柔道 技名称一覧 — 講道館แหล่งอ้างอิงเข้าถึง 29 ก.ย. 2569
คำถามที่พบบ่อย
ดูเท้าอย่างเดียวพอไหม
ไม่พอ ต้องดูช่วงบนและทิศการสละตัว
ต่างจาก Ko Soto Gake อย่างไร
เทียบหมวดท่าเท้ากับท่าสละตัวด้านข้างและกลไกที่ทำให้ล้ม
ทำไมต้องดูขอบฐาน
เพื่อเห็นการเสียสมดุลก่อนจุดสัมผัส ไม่เข้าใจผิดว่าใช้การเตะอย่างเดียว
อยากเริ่มเรียนศิลปะการต่อสู้?
ส่งข้อความหา IMAC Dojo เพื่อปรึกษาว่าหลักสูตรไหนเหมาะกับอายุ เป้าหมาย และพื้นฐานของผู้เรียน
สอบถามผ่าน LINE Officialบทความที่เกี่ยวข้อง
หัวข้อและหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง
ยูโดในประเทศไทย

