ท่ายูโด Level 1: O Goshi — เข้าใจการรับตัวบนสะโพก

大腰 (โอโกชิ) แปลตามส่วนประกอบได้ว่า สะโพกใหญ่ เป็นกลุ่มท่าสะโพก ชื่อนี้ช่วยให้จำลักษณะการใช้สะโพกเป็นฐานรับตัว ไม่ได้หมายความว่าคนตัวใหญ่เท่านั้นจึงจะฝึกได้

โคโดกันอธิบายให้คู่ฝึกเสียสมดุลไปด้านหน้าหรือมุมหน้า แขนลอดใต้รักแร้ไปโอบหลัง แล้วนำตัวขึ้นบนสะโพกก่อนหมุนทุ่ม จุดเชื่อมสำคัญคือมือที่ดึงกับแขนที่โอบต้องช่วยพาตัวเข้าหากัน ไม่ปล่อยให้หลังห่างจากคู่ฝึก

大腰 เป็นท่าที่ควรอ่านการเคลื่อนของผู้รับเข้าหาสะโพกควบคู่กับการหันตัวของผู้ทุ่ม โคโดกันอธิบายการโอบเอวผ่านใต้รักแร้แล้วนำผู้รับขึ้นบนสะโพกด้านหลัง การโอบจึงไม่ได้มีหน้าที่ดึงด้วยแขนล้วน ๆ แต่ทำให้ลำตัวทั้งสองเข้ามาเกี่ยวข้องกับจุดรับน้ำหนัก เมื่อดูคลิปให้สังเกตช่องว่างระหว่างลำตัวก่อนผู้รับลอยขึ้น และดูว่าการหันตัวพาช่องว่างนั้นเปลี่ยนไปอย่างไร

O Goshi ต่างจาก Uki Goshi ซึ่งใช้สะโพกเป็นจุดหมุนโดยไม่รับตัวลึกในแบบเดียวกัน และต่างจาก Tsuri Goshi ที่ใช้การจับสายคาดช่วยยก การเห็นทุ่มผ่านสะโพกเพียงอย่างเดียวจึงยังไม่พอจะเรียกทุกคลิปว่า O Goshi

ภาพคล้ายกันกับ Uki Goshi ได้เพราะทั้งสองใช้แขนโอบเอว แต่คำอธิบายของโคโดกันแยกการรับผู้รับขึ้นบนสะโพกของ O Goshi ออกจากการเข้าสะโพกตื้นและใช้การบิดของ Uki Goshi การแยกท่าจึงไม่ควรใช้เพียงระดับเข็มขัดหรือความสูงของผู้รับในภาพหยุด ให้ดูว่าผู้รับเคลื่อนผ่านจุดใดของสะโพกและหมุนอย่างไร

หากสะโพกเข้าแล้วแต่คู่ฝึกยังอยู่ด้านหลัง ให้ครูช่วยตรวจระยะและทิศทางการดึงก่อนเพิ่มแรง การซ้อมเข้าท่าช้าโดยยังไม่ทุ่มช่วยให้มองเห็นช่องว่าง ส่วนการทุ่มจริงต้องมีผู้รับท่าที่พร้อมทำ Ukemi และมีครูควบคุม

Level ในบทความนี้เป็นลำดับหลักสูตรของ IMAC Dojo ใช้บทความและคลิปเพื่อเตรียมคำถามและทบทวนร่วมกับครู การฝึกจริงต้องมีคู่ฝึก พื้นที่ และการควบคุมที่เหมาะสม

ก่อนลองทุ่มเต็มท่า ให้ใช้คลิปเป็นแผนสำหรับถามครูเรื่องทิศที่ผู้รับเสียสมดุล ตำแหน่งที่เอวเชื่อมกัน และการประคองแขนเสื้อในช่วงจบ ถ้าต้องออกแรงดึงผู้รับที่ยังยืนมั่นคงขึ้นมาทั้งตัว ควรย้อนตรวจการเข้าหากันกับครู ไม่ใช้ความเหนื่อยหรือแรงยกเป็นเครื่องยืนยันว่ากำลังฝึกถูกหลัก

โคโดกันนำบันทึกของคาโนในหนังสือ 柔道教本 มาเล่าเรื่องการใช้ O Goshi บนเรือ โดยคาโนบอกว่าได้ประคองอีกฝ่ายไม่ให้ศีรษะลงก่อน ประเด็นที่นำมาคิดต่อในการฝึกคือความรับผิดชอบต่อคู่ฝึก แม้ท่าจะสำเร็จแล้ว