ท่ายูโด Level 1: Koshi Guruma — หมุนผ่านสะโพก โดยไม่บิดคอ

腰車 (โคชิกุรุมะ) คือท่าในกลุ่มสะโพก Koshi หมายถึงสะโพก ส่วน Guruma หมายถึงล้อ ชื่อสื่อถึงการหมุนตัวคู่ฝึกผ่านสะโพก

คำอธิบายของโคโดกันเริ่มจากการเสียสมดุลด้านหน้า ตามด้วยแขนโอบคอและสะโพกที่เข้าลึกเพื่อเป็นแกนหมุน แขนมีบทบาทควบคุมตำแหน่งร่วมกับมือที่คุมแขน ไม่ใช่ใช้บิดคอให้ร่างกายตามมา

คำว่า車ในชื่อท่าให้ภาพการหมุน แต่จุดที่ต้องตรวจคือแกนหมุนนั้นอยู่ตรงไหน ตามนิยามโคโดกัน ผู้ทุ่มเข้าสะโพกลึกแล้วใช้สะโพกเป็นแกนร่วมกับแขนที่โอบบริเวณคอของผู้รับ จึงควรดูการเคลื่อนของลำตัวผู้รับทั้งส่วนบนและเอว ไม่อ่านท่านี้เป็นการใช้แขนลากศีรษะลงเพียงจุดเดียว

ต่างจาก O Goshi ที่แขนลอดใต้รักแร้ไปโอบหลัง ตำแหน่งแขนจึงเป็นจุดแยกที่เห็นได้ง่าย แต่ถ้าสะโพกยังห่างและเหลือเพียงการดึงศีรษะ นั่นไม่ใช่ภาพที่ควรเลียนแบบ

เมื่อเทียบกับ O Goshi ทั้งคู่เป็นท่าสะโพก แต่จุดโอบแขนไม่เหมือนกัน ใน O Goshi แขนผ่านใต้รักแร้ไปโอบเอว ส่วน Koshi Guruma มีการโอบช่วงคอ ความต่างนี้ช่วยระบุท่าในคลิปได้ แต่ไม่ได้ให้สิทธิ์เพิ่มแรงบิดที่คอเพื่อชดเชยการเข้าสะโพกไม่ถึง การควบคุมช่วงบนต้องเคลื่อนไปกับการหมุนของลำตัว

ให้ครูจัดระยะของแขนและสะโพกก่อนฝึกช้า หากคู่ฝึกรู้สึกถูกบิดคอให้หยุดทันที อย่าพยายามแก้การเข้าสะโพกไม่ถึงด้วยการรัดแขนแรงขึ้น

Level ในบทความนี้เป็นลำดับหลักสูตรของ IMAC Dojo ใช้บทความและคลิปเพื่อเตรียมคำถามและทบทวนร่วมกับครู การฝึกจริงต้องมีคู่ฝึก พื้นที่ และการควบคุมที่เหมาะสม

คำถามที่ควรนำไปทบทวนคือก่อนผู้รับหมุนผ่านสะโพก ผู้ทุ่มพาผู้รับเสียสมดุลแล้วหรือยัง และเอวของทั้งคู่สัมพันธ์กันอย่างไร ให้ครูตรวจความสบายของคอผู้รับกับการประคองช่วงจบไปพร้อมกัน ภาพที่ดูทุ่มได้รวดเร็วไม่พอจะบอกว่าจุดโอบหรือระยะของผู้เรียนเหมาะสมแล้ว