ท่ายูโด Level 3: Ude Hishigi Juji Gatame — ดูโครงสร้างกากบาทก่อนจุดจบท่า

腕挫十字固 (อุเดะฮิชิงิจูจิกาตาเมะ) อยู่ในกลุ่มท่าควบคุมข้อต่อ Juji หมายถึงกากบาท เป็นภาพจำของแนวลำตัวขวางกับแขนคู่ฝึก

โคโดกันอธิบายการคุมข้อมือด้วยมือทั้งสองและใช้ต้นขาคุมต้นแขน ในบทอ่านประกอบนี้ให้สังเกตความสัมพันธ์ของจุดคุมดังกล่าว โดยให้ครูเป็นผู้ตรวจแนวข้อต่อและระยะจริง

十字ในชื่อสื่อถึงความสัมพันธ์ของแนวร่างกาย ขณะที่นิยามเต็มให้ทั้งการจับข้อมือและการควบคุมต้นแขนด้วยต้นขา จึงควรดูว่าหัวไหล่ ต้นแขน และข้อมืออยู่ในแนวใดก่อนอ่านการเหยียดศอก หากเห็นเพียงการเอนตัวของผู้ทำ จะพลาดฐานการควบคุมที่สำคัญ

ต่างจาก Ude Garami ที่ใช้แขนประสานเป็นวง และต่างจาก Ude Hishigi Ude Gatame ที่ใช้แขนกับช่วงไหล่ควบคุมอีกโครงสร้างหนึ่ง การเรียกทุกท่าว่า Juji Gatame จึงทำให้จุดสังเกตคลาดเคลื่อน

ชื่อ十字固ในคำพูดสั้น ๆ มักหมายถึง腕挫十字固 แต่ไม่ใช่ท่ารัดคอ十字絞ที่ใช้ชื่อกากบาทเหมือนกัน การแยกคำท้าย固กับ絞ช่วยให้ค้นข้อมูลและตั้งคำถามกับครูได้ตรงหมวด โดยไม่เดาจากคำว่า十字เพียงคำเดียว

เริ่มตรวจตำแหน่งโดยไม่ลงแรงที่ข้อต่อภายใต้ครู หลีกเลี่ยงการกระชากหรือการฝืนแขนที่คู่ฝึกดึงกลับ ใช้สัญญาณหยุดที่ตกลงกันและปล่อยทันที ไม่รอให้เกิดความเจ็บเพื่อยืนยันว่าท่าถูก

Level ในบทความนี้เป็นลำดับหลักสูตรของ IMAC Dojo ใช้บทความและคลิปเพื่อเตรียมคำถามและทบทวนร่วมกับครู การฝึกจริงต้องมีคู่ฝึก พื้นที่ และการควบคุมที่เหมาะสม

เวลาทบทวนคลิปให้เริ่มจากการระบุแขนที่ถูกควบคุมและตำแหน่งลำตัว ไม่ต้องลองเหยียดตามจนสุดช่วง ให้ครูอธิบายว่าการเคลื่อนของหัวไหล่เปลี่ยนแนวแขนอย่างไร และตกลงสัญญาณหยุดก่อนฝึกทุกครั้ง