ท่ายูโด Level 1–2: Tate Shiho Gatame — รักษาแนวยาวโดยปรับตามคู่ฝึก

縦四方固 (ทาเตะชิโฮกาตาเมะ) เป็นท่ากดตรึง Tate หมายถึงแนวตั้งหรือแนวยาว ในบทนี้ใช้เทียบกับ Yoko ที่หมายถึงด้านข้าง

โคโดกันอธิบายการหันเข้าหาคู่ฝึกที่นอนหงาย ใช้แขนควบคุมแขนข้างหนึ่งกับคอ และใช้ขาคุมส่วนล่าง โดยหน้าอกกับหน้าท้องควบคุมช่วงบน การสังเกตจึงต้องเชื่อมตำแหน่งทั้งสามส่วน

縦四方固วางลำตัวผู้กดไปในแนวเดียวกับผู้รับ แต่การขึ้นอยู่ด้านบนยังไม่เท่ากับควบคุมท่าได้ นิยามโคโดกันรวมการควบคุมแขนและคอด้านบน การประกบลำตัวส่วนล่างด้วยขา และการสัมผัสด้วยอกกับท้อง ให้ดูว่าส่วนบนกับส่วนล่างทำงานสัมพันธ์กันหรือแยกออกเมื่อผู้รับเคลื่อน

การนั่งคร่อมอย่างเดียวไม่อธิบาย Tate Shiho Gatame ครบ หากส่วนบนหลุดแต่ขาเกร็งค้าง ผู้กดอาจมีฐานที่ปรับตามไม่ได้ อย่าใช้การบีบคอแทนการจัดแนวและระยะใหม่

เมื่อเทียบกับ横四方固 สิ่งที่เปลี่ยนไม่ใช่เพียงหมุนท่านอนให้ตรงกัน ฐานของผู้กดและทิศที่ผู้รับพยายามพลิกมีความสัมพันธ์ใหม่ จึงต้องอ่านตำแหน่งแขนและขาตามท่านี้โดยตรง ไม่ย้ายคำแนะนำจากท่ากดข้างมาใช้ทั้งหมด

ทบทวนการจัดตัวและจุดคุมกับครูโดยไม่เร่งกดแรง แล้วเพิ่มการเคลื่อนที่ตกลงกันทีละน้อย เมื่อฐานเสียให้หยุดจัดใหม่ การฝืนยึดท่าเดิมทุกมุมไม่ใช่เป้าหมายของการเรียนรู้

Level ในบทความนี้เป็นลำดับหลักสูตรของ IMAC Dojo ใช้บทความและคลิปเพื่อเตรียมคำถามและทบทวนร่วมกับครู การฝึกจริงต้องมีคู่ฝึก พื้นที่ และการควบคุมที่เหมาะสม

ในการดูคลิป ลองสังเกตว่าผู้กดยกช่วงอกออกจากผู้รับเมื่อใด และการขยับนั้นเปลี่ยนการควบคุมอย่างไร นำไปถามครูในจังหวะฝึกช้า ๆ เพื่อแยกการทรงตัวออกจากการเกร็งแขน บทนี้ใช้ร่วมกันสองระดับโดยยังเป็นเทคนิคเดียวกัน