IMAC DOJO logoIMAC DOJO
ยูโดในประเทศไทย

หลักสูตรยูโด IMAC Dojo · Level 3

ท่ายูโด Level 3: Hiza Guruma — อ่านวงหมุนเหนือจุดค้ำเข่า

Hiza Guruma ใช้เท้าค้ำบริเวณเข่าขณะพาคู่ฝึกหมุนจากการเสียสมดุลด้านหน้า จุดค้ำกับการนำช่วงบนต้องสอดคล้องกัน จึงไม่ใช่การเตะข้อเข่า

ภาพประกอบครูยูโด IMAC Dojo ในโดโจสมัยใหม่ สำหรับบท Hiza Guruma Level 3

เรียบเรียงโดย Phoenix — ผู้ร่วมก่อตั้ง IMAC Dojo

ผู้เขียน
ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์ (Phoenix)
เผยแพร่
ปรับปรุงล่าสุด
แหล่งข้อมูล
2
เวลาอ่าน
3 นาที

คำตอบสั้น ๆ

Hiza Guruma ใช้เท้าค้ำบริเวณเข่าขณะพาคู่ฝึกหมุนจากการเสียสมดุลด้านหน้า จุดค้ำกับการนำช่วงบนต้องสอดคล้องกัน จึงไม่ใช่การเตะข้อเข่า

สรุปประเด็นสำคัญ

  • ดูทิศทางไหล่และลำตัวคู่ฝึกก่อนเท้าสัมผัส
  • ดูจุดค้ำบริเวณเข่าอย่างชัดเจน ไม่เดาจากภาพที่ถูกบัง
  • ดูมือยังนำวงหมุนต่อหลังเท้าวางแล้วหรือไม่

คำว่า Guruma ชวนให้มองวงหมุน ลองดูว่าช่วงบนของคู่ฝึกเดินทางไปทางใดเทียบกับขาที่ถูกค้ำ จะเข้าใจมากกว่าการมองจุดสัมผัสอย่างเดียว

สารบัญบทความ

ชื่อท่านี้บอกอะไร

膝車 (ฮิซะกุรุมะ) เป็นท่าเท้า Hiza หมายถึงเข่าและ Guruma หมายถึงล้อ ชื่อช่วยจำความสัมพันธ์ของจุดค้ำกับการหมุน

หลักการที่ทำให้ท่านี้เกิดขึ้น

โคโดกันอธิบายการทำให้เสียสมดุลด้านหน้า ใช้เท้าค้ำเข่า แล้วพาตัวหมุนผ่าน การดึงที่หยุดก่อนจุดค้ำทำงานอาจทำให้เหลือเพียงการเอาเท้าไปยัน จึงควรติดตามการเคลื่อนต่อเนื่อง

膝車ใช้เข่าเป็นตำแหน่งค้ำในขณะที่ลำตัวผู้รับหมุน นิยามโคโดกันจึงกล่าวถึงการเสียสมดุลด้านหน้าก่อนการค้ำ การเห็นเท้าบริเวณเข่าในภาพไม่ได้หมายความว่าต้องผลักข้อเข่าให้ยุบ แต่ต้องอ่านทางเคลื่อนของผู้รับที่ต่อเนื่องผ่านจุดค้ำ

ดูคลิปอย่างไรให้เห็นรายละเอียด

  • ดูทิศทางไหล่และลำตัวคู่ฝึกก่อนเท้าสัมผัส
  • ดูจุดค้ำบริเวณเข่าอย่างชัดเจน ไม่เดาจากภาพที่ถูกบัง
  • ดูมือยังนำวงหมุนต่อหลังเท้าวางแล้วหรือไม่

จุดที่มักสับสน

Sasae Tsurikomi Ashi ค้ำใกล้ข้อเท้า ส่วน Hiza Guruma ค้ำบริเวณเข่า การแยกสองท่านี้จึงต้องมองทั้งจุดสัมผัสและระยะตัว ไม่ใช่เรียกทุกท่าที่ใช้เท้าหยุดขาว่า Hiza Guruma

ข้อแตกต่างกับ支釣込足คือระดับของจุดค้ำ ซึ่งทำให้ภาพช่วงขาดูไม่เหมือนกัน อย่างไรก็ตามมือและการเคลื่อนตัวส่วนบนยังต้องอยู่ในการอ่านภาพ ถ้าดูเฉพาะขาจะไม่เห็นว่าผู้รับถูกนำเข้าสู่การหมุนอย่างไร

นำไปทบทวนในการฝึก

ให้ครูควบคุมจุดสัมผัสและการเสียสมดุลตั้งแต่ฝึกช้า ห้ามกระแทกเข่าเพื่อชดเชยจังหวะที่ไม่ตรง หากคู่ฝึกรู้สึกเจ็บหรือถูกบิด ให้หยุดและจัดตำแหน่งใหม่

Level ในบทความนี้เป็นลำดับหลักสูตรของ IMAC Dojo ใช้บทความและคลิปเพื่อเตรียมคำถามและทบทวนร่วมกับครู การฝึกจริงต้องมีคู่ฝึก พื้นที่ และการควบคุมที่เหมาะสม

สื่อ日本武道館มีบท膝車แยกเป็นท่าพื้นฐานให้ศึกษาเพิ่มเติม สำหรับคลิปของโดโจให้ดูช่วงที่ผู้ทุ่มเปิดตัวและช่วงผู้รับเริ่มหมุน แล้วถามครูว่าตำแหน่งของตนทำให้ค้ำได้โดยไม่เกิดแรงผิดทิศที่เข่าหรือไม่

อ่านต่อให้เชื่อมโยงกัน

Hiza Guruma — คลิปสอน 1

คลิปของ IMAC Dojo สำหรับดูประกอบบท Hiza Guruma สังเกตหลักการและจุดเปรียบเทียบที่อธิบายไว้ในบทความ

วิดีโอเผยแพร่

แหล่งข้อมูลและอ่านเพิ่มเติม

  1. 膝車 — 講道館 柔道 技名称一覧 — 講道館แหล่งอ้างอิงเข้าถึง 29 ก.ย. 2569
  2. 少年少女武道指導書:柔道・基本的指導方法 — 日本武道館แหล่งอ้างอิงเข้าถึง 29 ก.ย. 2569

คำถามที่พบบ่อย

Hiza Guruma คือการเตะเข่าหรือไม่

ไม่ใช่ คำอธิบายเทคนิคคือค้ำร่วมกับการนำให้หมุน ไม่ใช่ใช้แรงกระแทกข้อเข่า

ทำไมต้องดูมือด้วย

มือเป็นส่วนที่นำช่วงบนเข้าสู่วงหมุน จุดค้ำอย่างเดียวไม่บอกการเสียสมดุลทั้งตัว

ต่างจาก Sasae Tsurikomi Ashi อย่างไร

Hiza Guruma ค้ำบริเวณเข่า ส่วน Sasae ค้ำใกล้ข้อเท้า ให้ครูช่วยเทียบระยะและจังหวะด้วย

อยากเริ่มเรียนศิลปะการต่อสู้?

ส่งข้อความหา IMAC Dojo เพื่อปรึกษาว่าหลักสูตรไหนเหมาะกับอายุ เป้าหมาย และพื้นฐานของผู้เรียน

สอบถามผ่าน LINE Official

บทความที่เกี่ยวข้อง

หัวข้อและหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง

ยูโดในประเทศไทย
บทความ
สอบถามผ่าน LINE Official