中国南拳有多少门派？盘点32个有据可查的南派拳种，从咏春拳到洪拳

南拳是一个统称。国际武术联合会（IWUF）的解释是，南拳指起源并流行于中国长江以南地区的拳术，因此它涵盖许多门派，并不是某一个门派的名称。

在竞技武术比赛中，“南拳”还是一个徒手套路项目的名称，与长拳、太极拳并列。这一点要分清：赛场上的南拳是竞技武术的规范套路，并不是哪一个门派的拳法。这方面我在武术是什么运动一文中有详细介绍。

在泰国，单说“南方的拳”很容易让人联想到泰国南部的泰拳，所以这篇文章的泰文版一律写作“中国南拳”或“南派功夫”，以免混淆。本文中的“南拳”和“南派功夫”，也都专指中国南方的拳术。

还有一点需要先说明，那就是名称。本文的拳种、人物和地名一律使用规范的中文名称；国际上习惯按粤语拼写称呼的拳种，会在标题或第一次出现时用括号注明，例如洪拳（Hung Kuen）、咏春拳（Wing Chun）。特别要注意，咏春拳和永春拳是两个不同的拳种，英文分别写作 Wing Chun 和 Weng Chun。

武术界耳熟能详的一句话是“南拳北腿”。广东省地方志办公室这样解释：南派武术短桥寸劲、阔幅沉马、手法多变，北派武术则大开大合、蹿纵跳跃、腿法出众。这句话的来历，我在南拳北腿：少林分两派一文中已经写过。

综合 IWUF 的说明和广东省的文献，南拳有以下共同特点：

• 桩步低，腿法比北派少。
• 拳短而劲猛，在近距离发力。
• 发力时配合发声。
• 手法丰富而复杂。
• 讲究桥法。在 IWUF 的竞赛规则中，桥法和虎爪都是南拳套路的规定内容。

南拳的另一面在练功场之外。广东省地方志办公室的同一份资料记载，明末清初至晚清，广东武术结合了狮舞、龙舞、粤剧、养生和医术等元素，形成了广东的武术文化传统；如今仍以表演、竞技和校园课堂等形式传承，并伴随功夫片的传播在海外开枝散叶。我想，这就是为什么很多泰国人是先看了黄飞鸿和叶问的电影，后来才知道那就是南拳。

不过，这句话并不代表南拳不用腿。最明显的例子是以腿法见长的莫家拳，我会在五大名拳一节介绍。至于我个人认为广东拳为什么桩步低，可以参阅广东拳法为何桩低、少高踢。

最接近官方的数字，来自20世纪80年代的全国性统计：当时统计出中国武术约有129个拳种。这个数字涵盖全国各地的拳种，并没有单独列出南拳有多少种，所以我不想自己猜一个南拳的数字出来。

我能做的，是把有官方文献佐证的南拳整理出来，一共32个拳种。我只统计自成一派、有独立体系的拳种；在其他门派内部传授的套路，例如洪拳中的工字伏虎拳，我放在该门派下介绍，不单独计数。

我在网上还看到不少其他南拳名称，但暂时找不到官方文献佐证，所以没有收进本文。一旦找到证据，我会把它们补充到这一页。

不少南拳门派都把起源追溯到福建的南少林。就连中国的国家级非遗名录也记录了这个传说，例如福州咏春拳的名录写道，咏春拳由福建福清南少林的五枚师太所创。

但在学术上，学者周伟良在中国人民大学清史研究所网站刊载的文章中指出，天地会语境中的福建南少林并不是一个具有确切地址的实指寺院，而是清代秘密会社为了聚众结盟而流传的说法。考古方面，则有1993年发现的福清少林院遗址，并于2005年列为福建省省级文物保护单位。

所以，凡是创始人缺乏同时代证据的地方，我都会写明“相传”。想看看传说与历史怎样交织在一起，可以读少林十虎与广东十虎有什么不同和咏春拳源自少林还是红船。

广东最有名的一组南拳是广东五大名拳，也就是人们常说的“洪、刘、蔡、李、莫”。这个说法见于广东本地的非遗名录，洪拳和刘家拳的名录中都有记载。

1. 洪拳（粤语：Hung Kuen / Hung Gar）

洪拳又称洪家拳，在海外多按粤语拼作 Hung Kuen 或 Hung Gar。它以洪拳（黄飞鸿派）之名列入广东省省级非遗名录。名录指出，洪拳与刘、蔡、李、莫合称广东五大名拳，代表人物有陆阿彩、铁桥三（原名梁坤）、黄飞鸿和林世荣等。

香港非遗清单记载，香港的洪拳源于黄飞鸿，其妻莫桂兰及徒弟林世荣约于20世纪30年代移居香港授徒。想进一步了解黄家，可以读黄麒英：广东十虎之一。

洪拳在广东省省级名录中不止一个项目。其中，湛江洪拳的名录记载，相传洪拳由南少林俗家弟子洪熙官于清康熙年间始创。这个说法需要结合上一节关于南少林的学术观点来看。

林世荣一系的洪拳（香港称“林家洪拳”）有几套拳在香港非遗清单中单独列项：

• 工字伏虎拳：入门基础拳套。
• 虎鹤双形拳：该系的代表性拳法之一。
• 铁线拳：该系的另一套拳术。

2. 刘家拳（粤语：Lau Gar）

中山市非物质文化遗产保护中心记载，刘家拳在广东五大名拳中排第二位，由刘生于清乾隆年间所创。中山大涌镇的大涌刘家拳于2020年列入中山市市级非遗名录。

3. 蔡家拳（粤语：Choy Gar）

韶关市浈江区人民政府记载，蔡家拳是市级非物质文化遗产项目，自清嘉庆年间起在粤北韶关一带流行。

蔡家拳是区分传说与证据的好例子。蔡家拳由少林禅师传授的说法，《河北体育学院学报》上的一项研究认为并不成立。

4. 李家拳（粤语：Lee Gar）

广东的李家拳有两支互不相干的传承。第一支是列入广东省省级非遗名录的惠州李家拳，名录记载它创立于清乾隆年间，创始人是归善县人李义（又名李存义）。

第二支出自新会人李友山。中山市的非遗名录记载，冈南李家拳源自李友山，而他的门人中就有蔡李佛拳的创始人陈享。

5. 莫家拳（粤语：Mok Gar）

莫家拳于2021年列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。名录记载，莫家拳于清乾隆年间形成于广东，源于惠州，流传于东莞，发展于广州。

我喜欢莫家拳的一点，是它打破了“南拳不用腿”的印象。广东省省级名录记载，莫家拳的基本理论是“一腿胜三拳”；据名录所记，创始人是惠州人莫蔗咬（莫达士）。

除了五大名拳，广东还有8个有官方文献佐证的南拳拳种，其中有些在世界上的名气甚至超过了五大名拳。

6. 咏春拳（粤语：Wing Chun）

咏春拳（粤语拼作 Wing Chun）是全世界知名度最高的南拳。在中国的国家级非遗名录中，咏春拳于2014年首次列入，申报单位是福建省福州市。名录依照传说记载咏春拳由五枚师太所创，并以小念头（Siu Nim Tao）、寻桥（Chum Kiu）、标指（Biu Jee）等拳路名称排定传承辈分。至于“咏春”这个名字，广东省省级名录的说法是来自福建籍女子严咏春。这个传说我在五枚师太：咏春拳的传奇起源中有详细介绍。

2021年，佛山咏春拳作为扩展项目列入名录。名录记载，佛山咏春拳由佛山功夫名家梁赞融合南传武术、结合广东地域特点而形成。让咏春拳走向世界的是叶问一系，这一支在广东省省级名录中单独列项，名为咏春拳（叶问宗支）；香港非遗清单也记载叶问咏春的传承源自梁赞。香港特区政府新闻网报道，李小龙13岁起师从叶问，后来创立了截拳道。

咏春拳是本文所列南拳中，唯一一个 IMAC Dojo 开设正式课程的拳种，课程名为咏春桑搏。我们一家在中国学拳的经历，我写在在中国学习咏春拳所得到的经验一文中。

7. 永春拳（粤语：Weng Chun）

永春拳是最常与咏春拳混淆的拳种，因为两者的普通话读音完全相同，只是第一个字不同：咏春拳用“咏”，永春拳用“永”。香港非遗清单把两者列为不同项目：永春拳是第3.64项，咏春拳是第3.70项；清单中的英文名称也不一样，分别是 Weng Chun 和 Wing Chun。

香港非遗清单记载，少林永春拳的名称相传取自南少林寺内的永春殿，其传承一直延续到祖籍佛山的朱颂民，他于1953年来港授拳。该拳有平拳、佛拳、梅花八卦三套基本拳术和两套桩拳，木人桩套路有天盘桩和地盘桩，棍法则有六点半棍和行者棒。其要诀是“由长入短”，长桥与短手并重。

另一支是班中永春拳。清单记载，至善禅师藏身于粤剧戏班，因戏班船上的练功空间有限，便把桥马收细，并传授了梁二娣、新锦、兰桂、黄华宝四人。同一份记载还说，梁赞师从兰桂和黄华宝。因此，咏春拳和永春拳的传说中都出现了戏班、木人桩和六点半棍，这正是两者常被混为一谈的原因。

咏春拳、永春拳与永春白鹤拳有什么不同

本文中有三个拳种的名字里带有“咏春”或“永春”。我根据文中引用的文献，把它们的区别整理成下表。

8. 蔡李佛拳（粤语：Choy Li Fut）

蔡李佛拳于2008年列入第二批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。名录记载，蔡李佛拳由广东新会崖西京梅村人陈享于清道光十六年（1836年）始创。

拳名取自陈享的三位师父。据深圳大学的介绍，“蔡”指蔡福，“李”指李友山，“佛”则代表陈远护，因为他的拳术来自佛门。江门市新会区人民政府的资料还记载，陈享于1823年经陈远护介绍，开始跟随李友山学艺。

练竞技武术的人可能不知道：广东省省级名录指出，蔡李佛拳已成为国际武术竞赛套路（南拳）的主要来源。

9. 白眉拳（粤语：Bak Mei）

棠下镇的白眉拳于2017年列入江门市第六批市级非物质文化遗产代表性项目名录。关于白眉拳创始人的说法，各个出处并不一致，所以本文不讲它的创派传说。

10. 龙形拳（粤语：Lung Ying）

龙形拳列入广东省省级非遗名录。名录记载，龙形拳于19世纪末由有“东江老虎”之称的惠州人林耀桂所创。文化和旅游部介绍，龙形拳多短打近攻；香港非遗清单则记载，林耀桂在20世纪30年代已来港授拳。

11. 周家拳（粤语：Chow Gar）

江门市蓬江区的官方发布平台“蓬江发布”记载，周家拳由棠下镇沙富村人周龙创于清末民初，是江门市的非物质文化遗产。

12. 佛家拳（粤语：Fut Gar）

台山的佛家拳于2017年列入江门市市级非遗名录，与白眉拳同属第六批。

13. 王家拳

茂名化州的王家拳列入广东省省级非遗名录。名录记载，化州王家拳属南派武术，渊源于浙江温州的永昌堡王家拳。这个例子说明，南拳一直在跨省流传。

福建是南少林传说扎根最深的地方。我统计到有官方文献佐证的福建拳种共8个。练空手道的朋友尤其应该认识这一组拳，因为它们是冲绳空手道的重要源头，下一节我会单独介绍。

福建省人民政府网站刊载的文章列出了福建七大拳种：五祖拳、永春白鹤拳、龙尊拳、虎尊拳、狗拳、连城拳和福州鹤拳，并指出1993年《福建省·体育志》把漳州太祖拳也列入主要拳种，福建南拳由此成为八大拳种。

14. 五祖拳

泉州的五祖拳于2008年列入第二批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。“五祖”指五种拳法：达摩、太祖、罗汉、行者和白鹤。名录记载，五祖拳自明清以来传播到港澳台和东南亚等地。

15. 白鹤拳（永春白鹤拳）

永春白鹤拳因福建永春县而得名，与咏春拳、永春拳是不同的拳种，尽管名字听起来相近。三者的对比表我放在了广东南拳一节。永春县人民政府的资料显示，永春白鹤拳以五祖拳组成部分的身份列入国家级名录，并于2022年单独列入福建省省级名录。至于创始人的传说，澎湃新闻的报道称，永春白鹤拳由少林拳师方种的女儿方七娘在五梅山观音寺所创。

16. 福州鹤拳

福建省人民政府网站刊载的文章把福州鹤拳单独列为七大拳种之一，与永春白鹤拳分开计算，可见福建的鹤拳不止一支。

17. 太祖拳

太祖拳是组成五祖拳的五种拳法之一，同时也自成一门。福建省人民政府网站刊载的文章记载，漳州的太祖拳青龙阵于2011年12月列入福建省省级非遗，而1993年的《福建省·体育志》将漳州太祖拳列为福建的主要拳种之一。

18. 地术犬法（狗拳）

中央广电总台国际在线报道，地术拳又称地术犬法，俗称“狗拳”，是福建七大拳种之一，2011年列入国家级非物质文化遗产，并流传到香港和东南亚。

我对狗拳特别感兴趣，因为“地术”二字就说明这是一门在地面上施展的拳法，而这正是大多数南拳很少涉及的领域，也是我们在咏春桑搏中加入桑搏原理的原因。

19. 连城拳

连城县人民政府记载，连城拳于2009年列入福建省第三批省级非物质文化遗产名录；龙岩市体育局也介绍，连城武术有拳术、器械、对练、搏击等四十多种套路。

20. 龙尊拳

福建省人民政府网站刊载的七大拳种名单中也有龙尊拳。东南网报道，龙尊拳又名龙桩拳，传承于宁德市古田县杉洋镇，1984年被界定为福建七大传统拳种之一，并于2019年2月列入福建省省级非物质文化遗产名录。

21. 虎尊拳

福州新闻网报道，虎尊拳发源于永泰县，创于清乾隆年间，是福建七大拳种之一。永泰也是周子和的虎拳师父的故乡，而中国和冲绳双方都确认周子和是上地完文的老师。详情我在下一节介绍。

练空手道的人常常会问：空手道真的源自中国拳法吗？作为同时练功夫和新极真空手道的人，我想用官方文献而不是感觉来回答。日本和中国的文献给出的答案一致：是的，而且其重要源头是福建南拳，尤其是福州的拳法。

空手道的基础：冲绳的“手”融合中国拳法

日本内阁府介绍，近代冲绳空手道是在当地称为“手”（读作 Tī）的固有武术基础上，吸收中国武术而形成的。冲绳县议会在“空手之日”决议中写道，中国武术约在1400年至1500年间传入冲绳，冲绳人积极吸收了中国武术的长处。同一份决议还指出，“空手”这一写法于1936年10月25日正式确定；在此之前，冲绳人使用的是“唐手”一词。其来历我在日本武术的基础一文中有介绍。

中国拳法传入的途径至少有两条。第一条是久米村的华人社区。日本内阁府介绍，久米村是以福州人为主的中国移民聚居地，而来自福建、掌握各种技艺的“久米三十六姓”所传的中国拳法，对那霸手影响很大。第二条是中国皇帝派往琉球的册封使团。冲绳县记载，1719年到达琉球的册封副使徐葆光，在1721年写成的《中山传信录》中记下了琉球语里出拳动作的叫法。

远赴福州学拳的冲绳宗师

• 松村宗棍：日本内阁府记载，他曾两次被派往福州，并在当地修习中国拳法；他的传承后来延续到松涛馆流的船越义珍。
• 东恩纳宽量：1874年前往中国，拜在一位日方资料以片假名记作“ルールーコウ”的福州武术家门下，此人究竟是谁至今仍有多种说法。他于1877年回到冲绳，不过他在中国停留了多久也有不同说法。他的武艺由宫城长顺继承，发展为刚柔流。
• 宫城长顺：据受冲绳县委托运营的冲绳空手道信息中心介绍，1930年11月，他的弟子在明治神宫的大会上被问到流派名称，此后他取《武备志》中“法刚柔吞吐”一句里的“刚柔”二字，将流派定名为刚柔流。
• 上地完文：在福州习武、授拳共13年，1909年回到冲绳，以“三战”为主进行严格锻炼。冲绳空手道信息中心指出，他的老师是周子和；他于1932年开设Pangainoon流空手术研究所，1940年改名为上地流。

并不是每个人都去福建学拳。佐久川宽贺是到北京学习的，但日本内阁府的同一页面也指出，当时从中国传入并影响冲绳武术的，很可能是南派少林拳。

福州方面的证据

中国方面最清楚的证据是周子和的故事。福州新闻网报道，周子和（1874—1926）是闽侯县南屿镇芝田村人，曾拜永泰县的李昭北为师习练虎拳，最终形成福州虎形拳。他的拳法与日本武术融合，产生了上地流；1984年3月，上地流第二代传人、会长上地完英专程到芝田村寻根，确认周子和为其祖师爷。

这段渊源一直延续到今天。中国侨网报道，2017年，冲绳县空手振兴课的访问团到福清交流考察，追寻空手道的源头。

极真空手道的传承如何追溯到福州

IMAC Dojo 教授的空手道是新极真空手道。全世界空手道联盟新极真会（WKO）表示，他们继承了大山倍达于1956年创立的极真空手道。沿着文献往前追溯，国际空手道联盟极真会馆的简介记载，大山倍达15岁起师从船越义珍；船越义珍属于松村宗棍一系，而松村宗棍曾两次到福州习武。

这条线索并不意味着新极真空手道就是中国拳法，空手道早已发展成一门独立的武道。但每当我看到学生站低马步，或在型中练习呼吸，总会想起福建的南拳。想多了解极真空手道的创始人，可以读大山倍达和新极真会的历史；道场实际开设的课程请见新极真空手道。

客家拳是客家人的拳术。广州的《羊城晚报》报道，客家拳有“客家八大派”。不少客家拳门派以“教”字命名，例如李家教、朱家教，而不称“某家拳”。

22. 李家教

李家教与五大名拳中的李家拳是两个不同的拳种。据同一篇报道，梅州的李家教拳于2022年列入广东省省级非遗名录，由五华县水寨镇人李铁牛开创，并远播东南亚。广东省的非遗名录还记载，其后人李光壬将该拳术传到了汕头。

23. 朱家教

在所有南拳中，朱家教是我最希望泰国人认识的一门。揭阳市人民政府记载，朱家教主要流传于梅州、河源、揭阳、潮州、汕头及福建、广西、香港，乃至泰国、南洋群岛一带。揭阳市人民政府的另一篇文章也提到，泰国一带也有人修习朱家教；该拳于2022年4月30日列入广东省第八批省级非物质文化遗产名录。

朱家教还与国际上称为南螳螂的拳种有关。香港非遗清单记载，客家螳螂拳又叫南螳螂，而东江朱家螳螂拳的前身是朱家教，始于清乾隆年间的五华人朱亚南。广东省省级名录也记载揭西鸿江朱家教拳属广东客家拳。因此，我不把南螳螂另算为一个拳种。

客家拳其余6派

根据《羊城晚报》的报道，客家八大派中的其余六派如下：

• 24. 钟家教
• 25. 岳家教
• 26. 刁家教
• 27. 刘凤山派
• 28. 流民拳
• 29. 昆仑拳

这六派我暂时还没有找到足够详细记述其历史的官方文献，所以先只记下名称。

广东东部的潮汕地区，是我特别希望泰国人认识的地方。这里有官方文献直接写出了“泰国”，还有一种潮汕民间表演藏着南拳招式，很多泰国人其实早就见过，只是没有意识到。

30. 南枝拳

南枝拳是潮汕地区的拳种。广东省地方志办公室记载，创始人陈南枝（1847—1925）又名陈鉴山，出生于海丰县，1870年前后移居揭阳。

深圳大学介绍，南枝拳讲究出招精准、凤眼打穴、鹰爪采拨、近身擒拿。它的一大特色是“响马”，即震脚发劲，用以击撞、封锁对手的下架。广东省省级名录还记载，南枝拳弟子须秉承“三慎五戒”，即说话、习艺、比武要慎重，另有五条戒律。

这门拳在历史上也留下了一笔。深圳大学记载，1937年抗日战争爆发后，揭阳县的南枝拳习练者组织了“国术队”，由黄国荣、林运科带队到汕头表演，筹款抗日。

南枝拳于2009年列入广东省省级非遗名录，也列入了汕头市市级非遗名录。至于向海外传播的情况，两份文献说法不同：深圳大学指出南枝拳传到了泰国和新加坡，而省级名录列出的是香港、台湾、马来西亚、英国和美国，没有提到泰国。因此我只能说：有一份官方文献记载南枝拳传到了泰国。

潮汕地区的李家教

李家教（客家拳一节中的第22种）是在潮汕扎根很深的客家拳。汕头市申报的省级名录项目依照传说记载，李家教拳原是莆田少林寺的护寺武功，少林寺被焚后，一位老僧云游到五华，把拳艺传给了李铁牛。主要套路有吞吐拳、鹅剪拳、驰步拳、接手拳和插箭拳五套，有“三年吞吐”“四年鹅剪”之说，技击要诀是“后发制人，寓守于攻”八个字。

普宁的名录记载，李家教拳在传播中被广泛融入潮汕狮舞、英歌舞等民间艺术；省级名录也记载，揭西县的刘厝寨金狮是在李家教拳术基础上产生的舞狮活动。

英歌：融入南拳招式的潮汕民间表演

英歌（在泰国称为 Eng Kor）是潮汕地区的民间表演，2006年列入国家级非物质文化遗产名录。广东省省级名录中的潮南英歌记载，英歌舞融进了南拳的单打、三面打、四面打的拳路套式。简单地说，英歌队伍里藏着南拳招式。

英歌在泰国也已流传很久。泰国《每日新闻》（Daily News）称英歌是泰国华裔的民间表演，并介绍了 Phanat Nikhom 社区的英歌队。孔敬大学学报上的一项研究则指出，英歌约在1937年至1942年间开始在泰国演出，由 Nakhon Sawan 的神庙理事会组织。

再加上客家拳一节中揭阳市人民政府提到在泰国有人习练的朱家教，可以说南拳至少经由三条途径来到泰国：南枝拳、朱家教，以及英歌队伍中的南拳招式。所以我认为，南拳对泰国人来说一点也不遥远。它随着海外华人社区来到泰国，就像今天在华人武馆里仍然可以见到的拜师礼一样。

31. 巫家拳

湖南湘潭的巫家拳于2021年列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。名录记载，巫家拳位居湖南四大名拳之首；湖南省文化和旅游厅也指出，巫家拳是南拳流派之一。

32. 温州南拳

温州职业技术学院记载，温州南拳于2012年列入第四批浙江省非物质文化遗产名录。

为什么我不把峨眉武术算作南拳

不少网站把四川的峨眉拳列入南拳名单，但中国的国家级非遗名录记载，峨眉武术为中华武术三大流派之一。所以本文不把峨眉算作南拳的一个门派。

下表把本文所有拳种集中在一起，顺序与上文各节相同。第三栏是普通话拼音，括号里是国际通用的粤语拼写。各拳种的专文写好后，我会在表中加上链接。

看完这么长的名单，很多人可能会问：该从哪个门派学起？我的建议是先想清楚自己的目标。如果想传承文化和套路，就去找真正得到该门派传承的老师；如果想学日常生活中用得上的防身术，就选择有搭档对练的拳法，而不是只练套路。

IMAC Dojo 开设正式课程的南拳是咏春拳，属于咏春桑搏课程。这门课程由黄烈彬（Ryu）老师和我共同设计，由黄烈彬（Ryu）和黄烈崇（Ken）两位老师授课。黄烈彬老师经由他在西安的师父，成为叶问一脉的直系弟子。课程以咏春拳的原理为核心，再加入桑搏的原理，原因我在为什么要练“咏春+桑搏”中作了说明。

所有课程的上课时间和费用，请见课程表与费用页面。如果在决定之前有任何问题，欢迎通过下方的联系方式与道场联系。

南拳到底有多少门派？我能确认的答案是：目前没有官方数字，而本文整理出了32个有官方文献佐证的拳种，从广东五大名拳、咏春拳、蔡李佛拳、作为空手道源头之一的福建拳种、客家拳，一直到在泰国有人习练的南枝拳和朱家教。每个门派都有自己的传说，传说也有它的价值；但我希望读者能分清，哪些是传说，哪些是有证据的事实。

我会陆续为每个门派撰写专文，发现新证据时也会在这一页补充新的南拳拳种。在此之前，可以先读读这些相关文章：

• 黄麒英：广东十虎之一
• 一指禅与洪拳的一指手法
• 二十年习武路：从少林到竞技武术