多年功夫经历：从少林到武术协会，IMAC Dojo教练的亲身经历

回到许多年前，我们家族开始跟随一位曾是少林寺（Shaolin Si，即少林寺，传说中中国佛教武术的发源地）俗家弟子的老师学习功夫。起初我像一般人一样上团体课，但不久后就决定改为私教方式，持续了很多年之久。尽管相较团体课费用较高，但我认为很值得，因为能获得一对一的关注，并能自行安排合适的时间。

每次课程的形式用时相当长，先是详细地进行身体拉伸和中国武术基本功热身，之后才进入实际动作教学，只是短短一段时间而已，最后以放松收尾来舒缓肌肉。这种时间比例让我感觉学习进度相当缓慢，因为大部分时间都花在反复的身体准备上，而不是实际动作练习，也没有直接教授动作的应用理解。

作为亲身经历过这段历程的人，我想强调的是：这种学习方式类似于没有比赛擂台支持的私人教学，它是一种以健康和自我修炼为目的的活动，而不是为追求卓越或运动员级别精准度而设计的路径。大多数人学习是为了在各种活动中表演。当没有比赛擂台来检验成果时，教师和学生也就没有强烈的压力去朝某个标准精进。这并非错误，只是这种训练方式的自然本质，学习者应从一开始就了解这一点。

我记得非常清楚，那是2011年初，当时教练黄烈崇（Ken）、教练黄烈彬（Ryu）和教练黄烈照（Rain）有机会跟随Bull Dissayabutra老师学习，协会的历史记载显示他自1969年起创立了"武术—功夫学院"，目的是教授并推广武术（Wushu，一种源自多个中国传统武术流派发展而来的现代中国武术，泰国常音译为"Wushu"）在泰国的普及。这一点正是我认为将我们家族功夫之路明确划分为两个阶段的重要分水岭。

那次学习发生在泰国体育局（拉抚坎亨，Ramkhamhaeng）总部，由Bull老师安排资深选手直接授课，持续训练了好几个月。教练黄烈崇（Ken）、教练黄烈彬（Ryu）和教练黄烈照（Rain）立刻感受到的，是以比赛为目标的训练与以往那种玩票性质训练之间的差异。这种感受并非空泛，因为泰国武术运动协会是真正拥有governing body结构的组织，而非单一门派的道场，持续举办诸如Wushu Thailand Open等赛事，已举办多届，地点在空军中心综合大楼（Chao Fa Multipurpose Hall），此外还有严谨的全国教练与裁判培训体系。

遗憾的是，2011年末泰国遭遇了持续数月的严重洪灾，导致当时的训练不得不中断。但即便只有短短几个月的经历，也足以永久性地拓宽了我对武术训练世界的视野。我认为这对任何正考虑学习功夫的人来说都是重要的一课：如果有机会，应该尝试体验这两种方式，因为每一种都会带来截然不同的体验。

在停止一段时间、期间也跟随其他几位老师学习之后，多年前，教练黄秀文（Michelle）有机会跟随Ti教练与Lee教练学习，这两位老师曾是教练黄烈崇（Ken）、教练黄烈彬（Ryu）和教练黄烈照（Rain）哥哥们的前辈教练。在泰国武术界，Ti教练的信息最为公开且可查证——Thai PBS/ALTV的节目《Kho Khayap Family》曾在专题介绍武术的一集中，介绍了"Ti教练Suchinda Yangrungrawin"，并说明他的训练着重于培养身体纪律、呼吸训练以及动作的精准度。

Ti教练的经历，正是认真训练武术能将一个人带到多远的鲜明例子。他曾是泰国国家队选手，在亚运会男子棍术（Gunshu，武术现代体系中以棍棒进行的套路动作）项目中获得第7名。此后他的角色从选手转变为杭州亚运会前泰国武术队的领队，当时泰国队派出一定数量的选手，分为男女两组，目标是夺得银牌；此后，他又以教练身份公开宣布东南亚运动会队伍的目标，是在多个项目中夺得金牌。

在教练黄秀文（Michelle）跟随Ti教练与Lee教练学习多年后，教练黄烈彬（Ryu）和教练黄烈照（Rain）也有机会与Meme一同跟随两位老师学习。每当看到泰国武术运动协会系统性地传承多种中国武术流派时，我都感到十分欣慰，无论是持续举办多届的Wushu Thailand Open赛事，还是全国教练与裁判培训体系，这些都使得泰国武术教学的水准不再仅仅依赖于某一位老师个人。这些正是我认为私人功夫教学与拥有真正体系的体育组织教学之间最重要的差异所在——尽管两种方式的老师都同样用心教导，但背后所依托的体系却截然不同。

许多来找我咨询是否该让孩子学功夫的人，总会问同一个问题：少林和武术到底有什么不同？我通常会直接回答，这不仅仅是门派或组织名称的问题，而是从踏入训练的第一天起就设定的"最终目标"不同。像我曾经历过的那种跟随少林俗家弟子的训练，是为了保存文化与健康而进行的训练，没有标准化的比赛擂台可以系统性地检验成果；而通过泰国武术运动协会进行的训练，则既有国内的比赛擂台，也在洲际层面与Wushu Federation of Asia相连，并在世界层面与International Wushu Federation（IWUF——国际武术联合会，负责管理全球Taolu套路与Sanda散打比赛的组织）的体系相接轨。

两种功夫训练方式比较表

我想强调，这张表并非在说哪种方式更好，因为两种方式都有各自的价值，只是带来的结果不同。想要放松身心并体验中国文化的人，可能更适合第一种学习方式；而想看到明确可衡量的进步、希望孩子培养运动员般的纪律与毅力的人，通过拥有真正比赛体系的组织学习，会得到更清晰的答案。

过去多年的经历，绝不仅仅是茶余饭后的闲谈，而是直接塑造了我在IMAC Dojo（International Martial Art Center）的教学理念。我相信良好的训练必须结合两个面向：既有健康导向训练的温和，也有目标明确训练的强度。无论是儿童、成人、整天久坐的上班族，还是希望正确活动身体的年长者，同样的原则都可以应用到他们身上。

在IMAC Dojo，我们始终优先重视正确的基本姿势，因为根据我的亲身经验，那些急于学习高难度动作却没有打好基础的人，往往容易受伤或半途而废。因此，纪律与安全是我们放在首位的事情，这与我在2011年通过教练黄烈崇（Ken）、教练黄烈彬（Ryu）和教练黄烈照（Rain）跟随Bull老师训练时所见到的一致——当时的资深选手教练总是要求先注重动作的正确性，再追求速度或美感。

如果有人对IMAC Dojo所提供的武术训练方向感兴趣，无论是新极真空手道、Judo Thailand，还是Wingchun Sambo Thailand与Waikru Muaythai，都可以到道场的课程表与费用页面查看详细的课程安排与费用。至于我在本文中所分享的少林与武术功夫，目前是以我们家族私人教学的方式传承，并未作为IMAC Dojo的公开课程开放。但这些经历，正是让我们深刻理解纪律、精准度以及依据每个人潜能进行训练的根基所在。

回顾过去这些年，我更加确信，学习功夫并没有一种放诸四海皆准的固定公式。始于少林俗家弟子的那条路，教会了我温和的一面与文化价值；而与Bull老师那段短暂却宝贵的时光——通过教练黄烈崇（Ken）、教练黄烈彬（Ryu）和教练黄烈照（Rain），以及后来教练黄秀文（Michelle）、教练黄烈彬（Ryu）和教练黄烈照（Rain）再次跟随Ti教练与Lee教练学习——则教会了我们家族在真正比赛体系支持下，纪律与精准度的真正含义。这两条路径并不相互矛盾，反而彼此互补，成为了我如今在IMAC Dojo设计教学方式的重要根基，无论面对的是幼童、职场成年人，还是刚刚开始接触武术的年长者。如果有人对我们提供公开课程支持的武术训练方向感兴趣，可以到道场的课程表与费用页面了解更多详细信息。我也希望，这篇文章中我亲身经历的故事，能帮助读者更清楚地判断出适合自己的功夫之路。