曼谷 Shinkyokushin Karate 新极真空手道课程

IMAC Dojo 的 Shinkyokushin Karate 课程传承 Kyokushin Karate 的全接触精神，训练身体、内心、纪律、自信与自卫能力。

IMAC Dojo 传授新极真（Shinkyokushin）一脉的极真空手道，训练与考级体系由 Shihan Fumiaki Frank Nagashima 统筹，他是日本 WKO - World Karate Organization 的 Branch Chief Thailand。因此这不只是借用 Shinkyokushin 的训练方法，而是在有标准、有体系、权威明确的传承中学习极真空手道；所有考生都会获得日本 WKO 颁发、在国际上受到认可的证书与腰带。

训练内容包括 Kihon 基本功、Kata 型、Ido Geiko 移动应用与 Kumite 全接触实战，全部由黑带教练团队安全指导。

空手道（Karate）是发源于日本冲绳的武术，只用身体本身 — 拳、脚、肘、膝与格挡 — 不使用任何武器。

常被忽略的一点是，「空手道」并非单一体系。它分为多个流派，彼此在规则与容许的接触程度上确有差异：有的以受控点到为准，有的则是真正击中的全接触。

IMAC Dojo 教授的是新极真（Shinkyokushin）空手道，属于全接触一系，源自大山倍达（Mas Oyama）创立的极真空手道。我们并不教授所有流派，在此说明，是为了让正在比较道馆的人事先清楚训练的样貌。

新极真是在大山倍达时代之后分出的一脉，也是 IMAC Dojo 在 WKO 体系下训练与考级的流派。初学者不必把「全接触」理解为第一天就要对打。训练从站姿、出拳、踢击与格挡开始，教练会依年龄与身体准备程度调整强度。

泰国的 Shinkyokushin 空手道由 Shihan Fumiaki Frank Nagashima 统筹，他是日本 WKO - World Karate Organization Shinkyokushinkai 的泰国分部 Branch Chief。

他在泰国开设的第一间道场位于 Thonglor，Ladprao 101 的 IMAC Dojo 则是同一统筹下的第二间道场，教授空手道已超过 9 年。两间道场同属一个传承体系、同一套训练标准与同一套考级制度，并非互相竞争的两家道馆。

差别在于位置与课程时间。Thonglor 服务 Sukhumvit 一带的学员，IMAC Dojo 服务 Ladprao 101、Bangkapi、Klongchan、Bueng Kum、Ramkhamhaeng 与 Nawamin 一带的学员，学员可依路程与方便的时段选择。

家长最常问的其实不是技术，而是孩子不愿意跟人打招呼、不敢表达，或除了上学几乎不运动。

空手道课以行礼开始，也以行礼结束。在谈任何技术之前，孩子要先向教练行礼、向同伴行礼，并自己叠好道服。这样的礼仪不是靠讲解形成的，而是每周重复到成为习惯。

基本功的反复练习，同时也是培养专注力、耐心与自我控制的时间 — 这些是考试分数量不出来、却会带回学校与家里的能力。

关于校园霸凌，我们不会承诺训练能让它消失。真正会改变的，是一个知道自己能掌控身体的孩子的姿态与眼神，以及道场里有一位他愿意倾诉的大人。

IMAC Dojo 的 Shinkyokushin Karate 从基本功、实战、型、移动应用、体能训练到考级，全面培养力量、准确度、纪律与稳定的心态。

课程适合约 7-60 岁学员，包括想培养纪律的儿童、想增强体能的青少年与成人，以及希望系统学习自卫的人。

学员会按顺序学习基本动作、移动、型、体能、对练与考级准备。

训练不止于运动，还培养纪律、耐力、身体控制、承受压力的能力与更稳定的心态。

Kyu 级（黑带之前）：10th Kyu 橙带：开始学习基本功 | 9th Kyu 橙带黑头：加强基本功 | 8th Kyu 蓝带：开始学习型与基本踢法 | 7th Kyu 蓝带黑头：中级移动训练 | 6th Kyu 黄带：开始学习型与基础对练 | 5th Kyu 黄带黑头：中级对练技巧 | 4th Kyu 绿带：更复杂的技术 | 3rd Kyu 绿带黑头：提升耐力与实战能力 | 2nd Kyu 棕带：开始学习高级技术 | 1st Kyu 棕带黑头：准备黑带考试。Dan 级（黑带；须基础扎实、持续训练，并按道场标准审核）：1st Dan（Shodan）：初阶黑带 | 2nd Dan（Nidan）：更高的专业程度 | 3rd Dan（Sandan）：经验丰富的教练 | 4th Dan（Yondan）：参与推动武道发展 | 5th Dan（Godan）：高阶宗师 | 6th Dan：武道领导者级别 | 从 1st Dan 升至 2nd Dan，须持续训练至少 2–3 年，并按道场标准审核。报考资格（道场标准，须完成规定的上课次数）：Kyu 10 – Kyu 3：团体课 10 次加 Kata 课 10 次，或团体课 10 次加私教课 2 次，或团体课 1 次加私教课 7 次 | Kyu 2 – Kyu 1：团体课 16 次加 Kata 课 16 次，或团体课 16 次加私教课 4 次，或团体课 2 次加私教课 15 次 | Dan 1：考试前至少上团体课 36 次 | Dan 1：须对学员进行空手道教学示范至少 12 次，才能获准参加黑带考试。

Shinkyokushin Karate 不只训练技术力量，也同时培养礼仪、专注、持续练习的态度与尊重对手的精神。

儿童可以建立纪律与体能，成人可以改善运动习惯、自卫意识和身体控制。

课程会根据年龄、经验和体能调整内容，让学生安全地进入下一阶段。

在保留全接触空手道精神的同时，课程通过护具、规则和分级练习，让初学者和儿童也能安心参与。

Kihon 是空手道的基础，学生会反复练习站姿、拳、挡、踢与呼吸。

正确的基础能让 Kata、移动与 Kumite 更安全。

Kata 帮助学生训练专注、节奏和身体记忆。

Kumite 会按年龄和经验调整强度，强调规则、安全和控制。练习形式包括 Yakusoku Kumite（预先约定攻击与防守方式的对练）与 Jiyu Kumite（接近实际比赛的自由对打）。