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IMAC Dojo 柔道课程 · Level 5

柔道 Level 5:扫钓入足——连接提引双手与向上扫脚

扫钓入足把向前提引与踝部附近向上扫动连接起来,应同时看上身和脚,不理解成脚放高些的支钓入足。

扫钓入足 Level 5文章配图:现代道场中的 IMAC Dojo 柔道教练

编写:Phoenix — IMAC Dojo 联合创办人

作者
黄炳明(Phoenix)
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1
阅读时间
2 分钟

简短回答

扫钓入足把向前提引与踝部附近向上扫动连接起来,应同时看上身和脚,不理解成脚放高些的支钓入足。

重点摘要

  • 看双手引导上身向前
  • 追踪踝部附近向上扫动
  • 看两种作用连接时的支撑腿

名称包含数种作用,先追踪提引双手,再看继续移动而非静止支住的脚。

文章目录

从名称认识这项技术

日语払釣込足读作はらいつりこみあし,属于足技,名称结合扫、提引与足。

动作如何成立

讲道馆描述提引造成前方失衡,并从前方向上扫踝部。观察双手与扫脚的连续性。

払釣込足按讲道馆定义将釣込与从踝前向上扫结合。要同时看上身引导和下身动作,只看脚会漏掉失衡如何连接两者。

观看视频时留意什么

  • 看双手引导上身向前
  • 追踪踝部附近向上扫动
  • 看两种作用连接时的支撑腿

容易混淆的细节

支钓入足是支撑,扫钓入足有向上扫动。名称相近,不应省略 Harai 后混为同一机制。

支釣込足是在踝部支挡。相同词语不代表支挡与扫动相同;送足払则让双脚靠拢。应按脚的作用分类,而非只背相似名称。

带回道场复习

与教练慢速分看手脚,再重新连接。如果必须踢已站稳的支撑,应重查失衡。

这里的 Level 指 IMAC Dojo 的课程顺序。文章与视频用于整理问题,并与教练一起复习;实际练习需要合适的伙伴、场地和可控的条件。

接触时问脚是在扫过还是支挡,双手又引受向何处。更猛烈地摆腿不能代替对上身移动的理解。

延伸阅读与练习

扫钓入足 — 教学视频 1

配合扫钓入足文章观看的 IMAC Dojo 视频。请结合文中的观察要点与技术区别进行复习。

视频发布日期

资料来源与延伸阅读

  1. 払釣込足 — 講道館 柔道 技名称一覧 — 講道館参考资料访问于 2026年9月29日

常见问题

与支钓入足有何区别?

比较向上扫动和踝部支撑,不只看共同的提引字样。

先看脚还是手?

可先看手,再把脚连接到失衡过程,理解扫动时机。

Harai 重要吗?

重要,它区分扫动与其他同样提引的技术。

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