柔道 Level 3：支钓入足——脚限制步法，手继续引导身体

日语支釣込足读作ささえつりこみあし，属于足技。“支”提示支撑或阻挡，“釣込”表示提引动作。

讲道馆描述提引造成向前失衡，并用脚在踝部附近形成支点。接触点并非独自完成一切，把脚放在静止伙伴身上还不足以说明机制。

“支”提示支挡，“釣込”则描述把受向上并引入的作用。讲道馆把支点放在踝部，所以接触的脚不是要把对方腿猛推远，而是与双手和躯干转动路径共同作用。

膝车在膝部附近形成支点，本技在踝部附近。两者都有双手引导，但接触和距离不同，并非简单上下移动脚而其他部分不变。

膝车也结合支挡和转动，但接触位置在膝。这种相似不代表可以随意移动接触点或以踢代替支挡，应请教练按完整动作顺序区分。

请教练设置不会破坏自身支撑的距离，再慢练上身控制。若需要踢才能停住伙伴腿部，应暂停检查双手方向和时机。

这里的 Level 指 IMAC Dojo 的课程顺序。文章与视频用于整理问题，并与教练一起复习；实际练习需要合适的伙伴、场地和可控的条件。

从支挡脚接触前开始观看。如果受还未被带动，就问双手与取的移动在何时发挥作用。这样能理解全身动作，而不只是记住一只脚抬起的姿势。