武术有哪些？按距离分类、逐项比较，以及如何选择

武术是一套有组织的训练体系，处理如何用身体应对来自他人的力量：它有教学次第、有衡量进度的方式，通常还带有礼节。仅仅把招式凑在一起还不算一门武术。

同一门武术通常有三种不同的训练目的，而且往往同时存在于同一个人身上。

• 作为运动：有规则、有裁判，以竞赛为目标。
• 作为防身：面向规则之外的情境，重视保持距离与在接触之前先行回避。
• 作为修炼之道：纪律、持续与自我控制比胜负更重要。

这个区别在选择时很重要。想比赛的人与想让自己走夜路更安心的人，也许适合不同的课，尽管两人的起点是同一个问题。

真正有助于决定的分类，是看这门武术在什么距离上运作，以及一次交手通常如何结束。

没有哪一类涵盖全部。只练站立打击的人被抓住之后往往不适应，只练地面的人则常在进入距离之前处于劣势。这就是许多人在根基扎实之后会再练第二门的原因。

下表只比较基本事实，即起源与训练性质，并不排出高下。

因此，哪一门更能打这个热门问题没有直接答案：每一门都是为不同距离、在不同规则下设计的。

与其从哪一门最好开始问，不如先回答以下四个问题，选项自然会收窄。

• 目标是什么：竞赛、防身，还是纪律与健康？
• 现在的身体状况如何：旧伤、关节限制、腰背或膝盖的问题？
• 每周实际能练几次？长期而言，持续比强度更重要。
• 教练隶属哪个组织，是否有可查证的考核标准？

对于还不确定的初学者，次第清楚、先教怎么倒再教怎么投的武术，起步阶段通常更安全。柔道就是最明显的例子，因为它从受身开始，详见我们的柔道是什么一文。若对全接触这一支有兴趣，流派与等级结构写在空手道是什么一文。

若是为孩子挑选，写给家长的比较在儿童空手道与跆拳道比较；若目标是女性防身，道场另设有专门的女性防身课程。

我们开设四门课程，列在这里方便你与自身需求对照。

• 柔道：从安全倒地开始，再进入投技与控制。
• 新极真会空手道：全接触这一支，依该组织自身标准进行升级考核。
• 咏春桑搏：以中线为核心的近身咏春拳，再加入桑搏的摔法与关节技，打、摔、锁覆盖各个距离。
• 泰拳拜师舞（Wai Kru）：着重仪式、动作与赛前礼的意义。

必须说清楚的是，上表中的其他武术我们并未开课，即使某位教练持有该项的资格也一样。教练的资格不等于课表上的课程，这一点我们不留模糊空间。

想一次看完所有课程与开课时间，可以从课程总览页查看，再挑选与你在本文开头设定的目标相符的那一门。