柔道 Level 4：腕挫膝固——膝参与控臂，并非控制膝关节

日语腕挫膝固读作うでひしぎひざがため，属于关节技。膝说明参与部位，腕说明受控手臂。

讲道馆描述腋下控臂与膝在肘部附近的配合。请看位置关系，不根据图像自行测试压力。

膝固说的是施技者用来控制手臂的部位，不是攻击受的膝。讲道馆描述的仍是肘部控制，结合抱臂和膝部作用。读完整名称腕挫膝固，可避免误解。

膝车是投技，本篇完整名称指控臂关节技。共有“膝”不代表机制和练习方法相同。

它不同于十字固的大腿夹控或腕固的手肩配合，应看前臂如何被固定，以及膝与肘线的关系。仅见膝在手臂旁不足以定名。

由教练在无关节压力下检查位置，不用膝部重量突然下压测试效果，开始前约定停止信号。

这里的 Level 指 IMAC Dojo 的课程顺序。文章与视频用于整理问题，并与教练一起复习；实际练习需要合适的伙伴、场地和可控的条件。

请教练在未施压时指出控制，自己能说明哪只手臂受控以及何时停止。不以膝下沉体重寻找痛点，先理解结构，再在监督下练习。