柔道 Level 4：体落——双手引导下落，双腿组织支撑

日语体落读作たいおとし，名称意为身体落下，讲道馆列为手技，并非让重量压到伙伴腿上的指令。

讲道馆描述前角失衡、打开身体并向前引落。观察开步中双手是否持续引导，还是停下后只剩腿阻挡。

体落说明腿部显眼并不自动等于足技。讲道馆将其列为手技，描述打开身体并把受向前下方引落。因此腿要与牵引方向及取让出的空间一起看。若双手停住，只用腿挡，外观可能相似但作用原理已不同。

这不同于将伙伴承接到髋上的腰技。转背并不使所有投技成为大腰或背负投；应检查是否手停止后仍试图抬起或绊住。

文部科学省的教学指南用体落连接姿势、抓握、移动、失衡和受身。这说明各项基础如何服务于同一技术，不是要求实际投掷时僵硬地分步停顿。

加速前请教练安排脚、膝和距离。伙伴膝部出现受压或扭转时应停止重设。投掷全程保持控制，受方需准备好受身。

这里的 Level 指 IMAC Dojo 的课程顺序。文章与视频用于整理问题，并与教练一起复习；实际练习需要合适的伙伴、场地和可控的条件。

本篇有四段视频，可先看受的方向，再看双手，最后观察脚与膝。只记录实际可见内容，不从短片直接推断力量。若角度遮住腿，应向教练提问，不模仿自己猜出的脚位。