柔道 Level 4：内股——追踪大腿内侧接触与上身引导

日语内股读作うちまた，意为大腿内侧。讲道馆将其列为足技，名称提示重要观察点。

讲道馆将向前失衡与施技者大腿后侧扫动伙伴大腿内侧相连接。只抬腿，手和躯干却未继续引导，不能解释整个投技。

内股要把取的大腿后侧与受的大腿内侧关系，以及向前失衡一起看，而不是只看抬腿高度。即使有些形式髋部靠得很近，讲道馆仍将其归为足技。分类与画面外观描述的是不同层面。

扫腰和跳腰属于腰技，内股属于足技。三者都有腿部动作和旋转，但合辑标签不能代替逐项分类。

东京都柔道联盟关于内股腿部使用的文章讨论了类似跳腰或払腰的形式，其中部分建议被作者明确标为个人看法。因此可用来展开比较，不能认定进入方式只有一种。观看道场合辑时，应比较接触点和移动路径。

加入扫动前，让教练检查距离与支撑腿。如果身体很远而用腿追赶，应重设距离，不以力量弥补错误接触。

这里的 Level 指 IMAC Dojo 的课程顺序。文章与视频用于整理问题，并与教练一起复习；实际练习需要合适的伙伴、场地和可控的条件。

同时追踪支撑脚与动作腿，观察受是否在相同时机被引入。把视频间的差异带给教练讨论，不以抬腿最高的画面当作统一标准。