柔道 Level 4：内股 — 内ももの接触と上体の導きを追う

内股は「うちまた」と読み、講道館では足技です。内ももを示す名前が、観察点の手がかりになります。

講道館は、前方に崩し、取の後ろももで相手の内ももを払い上げる形を説明しています。手と胴体が相手を導かず脚だけを上げても、技全体の説明にはなりません。

内股では、取の後ろももと受の内ももの関係を、前方への崩しとともに見ます。脚が高く上がることだけが特徴ではありません。腰が近い入り方でも講道館の分類は足技であり、分類と映像の外観は説明する側面が異なります。

払腰と跳腰は腰技で、内股とは分類が異なります。どれも脚と回転を使いますが、合同動画の表示が各技の分類を決めるわけではありません。

東京都柔道連盟の内股の脚の使い方の記事には、跳腰や払腰に近く見える入り方への言及があります。筆者が個人的な考えと断っている部分もあり、一つの入り方を唯一の正解とせず、比較の手掛かりにします。道場の合輯でも、振る脚だけでなく接触点と移動経路を見ましょう。

払いを加える前に、間合いと支持脚を指導者に確認してもらいます。遠い相手を脚で追う形なら、力を増して接触のずれを補わず、間合いを作り直しましょう。

ここでいう Level は IMAC Dojo のカリキュラム上の順序です。記事と動画を手がかりに疑問を整理し、指導者と振り返りましょう。実際の稽古では、適切な相手、場所、制御された環境が必要です。

軸足と働く脚を同時に追い、受を引き付ける時機が合っているかを確認します。最も高く脚を上げた映像を全員の基準とせず、動画間の違いを指導者に尋ねてください。