柔道 Level 6：隅返——引导旋转而非踢开

日语隅返读作すみがえし，隅指角，返指翻转，属于真舍身技。

前方失衡与后倒、伙伴大腿内侧的腿部作用相连，单张抬腿画面不能解释全部。

隅返把上身引入与下腿抬起大腿内侧连接，并伴随取仰身下落。应一起理解，不是躺下再踢人上去。

巴投用脚掌与下腹区域配合，隅返关注大腿内侧的腿部作用，不能因后倒就视为相同。

巴投以脚底接触下腹。尽管同样可能越身旋转，腿部接触和受的路径比旋转高度更能区分名称。

不拉倒未准备的伙伴，也不以踢弥补时机。请教练先检查方向和受身，再连贯练习。

这里的 Level 指 IMAC Dojo 的课程顺序。文章与视频用于整理问题，并与教练一起复习；实际练习需要合适的伙伴、场地和可控的条件。

若视频采用背部抓握，先看上身控制再看下落。内侧腿被遮挡时应问教练，不以加大提升力或更快倒下弥补不确定。