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IMAC Dojo 柔道课程 · Level 2

柔道 Level 2:崩上四方固——观察斜向进入与手臂的新作用

崩上四方固从头侧斜向进入,一臂控制伙伴手臂,另一手连接腰带。比较时要同时看角度与手臂功能。

崩上四方固 Level 2文章配图:现代道场中的 IMAC Dojo 柔道教练

编写:Phoenix — IMAC Dojo 联合创办人

作者
黄炳明(Phoenix)
发布
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资料来源
1
阅读时间
2 分钟

简短回答

崩上四方固从头侧斜向进入,一臂控制伙伴手臂,另一手连接腰带。比较时要同时看角度与手臂功能。

重点摘要

  • 比较施技者与伙伴头部之间的角度
  • 跟随控臂的手臂,区别于双手抓带
  • 观察移动时躯干支撑是否仍适应斜向位置

学过上四方固后,可先看施技者相对头部的角度,以及哪条手臂离开了原本对称的抓握方式。

文章目录

从名称认识这项技术

日语崩上四方固读作くずれかみしほうがため,是上四方固的变化形式,并非压制意外失败的称呼。

动作如何成立

讲道馆描述从头侧斜向进入,控制伙伴一臂,另一手抓另一侧腰带,以躯干控制上身。不对称有其作用,不必让双手做同样的事。

崩上四方固的区别在于从头侧斜向进入,并环抱控制受的一侧手臂。讲道馆同时说明进入角度和抓握,不是把上四方固稍向侧面移一点就另取名称。

观看视频时留意什么

  • 比较施技者与伙伴头部之间的角度
  • 跟随控臂的手臂,区别于双手抓带
  • 观察移动时躯干支撑是否仍适应斜向位置

容易混淆的细节

抓错位置而失去控制,并不自动成为“崩”。本技有明确的控制结构,不同于上四方固从头侧双手抓腰带的安排。

观察被控制的手臂如何限制肩部转动,同时检查抓腰带的手与胸部连接。若空隙让受改变躯干方向,更用力夹臂可能掩盖真正的位置问题。

带回道场复习

增加阻力前,请教练设置角度并检查受控手臂。若伸手造成身体空隙,应先调整距离;可控接触比用力抱紧更能帮助理解。

这里的 Level 指 IMAC Dojo 的课程顺序。文章与视频用于整理问题,并与教练一起复习;实际练习需要合适的伙伴、场地和可控的条件。

与上四方固比较时,可暂停在尚未充分施压之前,更容易看清手臂路线和躯干角度。请教练说明受开始移动后哪些联系需要保持,以区分技术原理与随体型改变的细节。

延伸阅读与练习

崩上四方固 — 教学视频 1

配合崩上四方固文章观看的 IMAC Dojo 视频。请结合文中的观察要点与技术区别进行复习。

视频发布日期

资料来源与延伸阅读

  1. 崩上四方固 — 講道館 柔道 技名称一覧 — 講道館参考资料访问于 2026年9月29日

常见问题

“崩”表示压制失败吗?

不是,它是讲道馆列出的具名变化形式,并非错误的泛称。

为什么双手功能不同?

一侧控臂,另一侧抓带,功能本来就不同。

与上四方固的区别在哪里?

看斜向进入及一侧控臂,区别于从头侧双手抓带的形式。

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