柔道 Level 5：足車 — 脚を軸に相手を回す

足車（Ashi Guruma）は「あしぐるま」と読みます。足と車という名前が、脚の軸と回転を覚える手がかりです。

講道館は、相手の膝付近に脚を当てて軸とし、前方への崩しから回す形を説明しています。手は上体を導き続け、脚だけで働くわけではありません。

足車は脚を回転軸とし、講道館の定義では受の膝の辺りに当てます。支持を刈る動きではなく、上げた脚とその軸を越える受の上体を併せて見ます。

• 接触前の崩しを見る
• 脚の軸と手の働きを比べる
• 静止画でなく回転を追う

払腰は腰と払い、足車は脚の軸が比較点です。大車は接触の高さが異なり、車という語が共通でも同一ではありません。

大車は下腹部からももの上部という高い接触で、払腰は腰への乗せと払い上げが関わります。似て見えても同じ技ではなく、受がどこを軸に回るかを追います。

ゆっくり行う前に接触と膝の向きを指導者に確認してもらいます。相手の膝を打ったりねじったりせず、受け身を確認して着地を制します。

ここでいう Level は IMAC Dojo のカリキュラム上の順序です。記事と動画を手がかりに疑問を整理し、指導者と振り返りましょう。実際の稽古では、適切な相手、場所、制御された環境が必要です。

回転前に脚が軸となるか払いとなるかを見ます。膝への力を増して回すのでなく、間合いと誘導を指導者に確認しましょう。

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