Official Dojo Website - Bangkok Branch
IMAC Dojo Blog
คลังบทความ 4 ภาษาเกี่ยวกับยูโด คาราเต้ อู่ซู่ มวยไทย วิงชุน ไท่เก๊ก และการป้องกันตัวในกรุงเทพ
นักเรียนที่เป็นทันตแพทย์คนหนึ่งบอกผมว่า หลังของเขาเหมือนคนแก่ตั้งแต่ทำงานได้สิบปี บทความนี้นำงานวิจัยเรื่องความชุกของอาการปวด ข้อจำกัดของอุปกรณ์กายศาสตร์ และกลไกการทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลาง มาวางคู่กับสิ่งที่ผมสอนจริงในโดโจ
โดย Phoenix · 9 ส.ค. 2569
อ่านบทความ
ป้องกันตัว
วันที่ผมหนักเกือบ 97 กิโลกรัมและนั่งรอลูกอยู่ข้างเบาะ คือวันที่ผมตัดสินใจลงไปฝึกเอง บทความนี้เล่าสิบกว่าปีของครอบครัวศุภพิทักษ์พงษ์ คู่กับงานวิจัยเรื่องออกซิโทซิน การเล่นแบบหยอกล้อ และผลของแรงกดดันจากผู้ปกครอง
โดย Phoenix
วิงชุนในประเทศไทย
ลูกชายผม Ryu-GeGe โทรมาเล่าหลังฝึกมวยหย่งชุนที่ซีอานครั้งแรกว่า ไม่มีใครรีบรำท่าให้จบ อาจารย์จับมือแก้ทีละองศา บทความนี้รวมสิ่งที่เราเรียนรู้ ทั้งประวัติศาสตร์จริงของวิชา ระบบผู้สืบทอดที่รัฐจีนรับรอง และวินัยที่นำกลับมาใช้ที่ IMAC Dojo
โดย Phoenix
ป้องกันตัว
หลังเหตุการณ์ที่โรงเรียนเทพศิรินทร์ นนทบุรี เมื่อ 7 สิงหาคม 2569 บทความจากผู้ก่อตั้ง IMAC Dojo ว่าศิลปะการป้องกันตัวช่วยอะไรได้จริงกับการถูกกลั่นแกล้ง และช่วยอะไรไม่ได้
โดย Phoenix
ชินเคียวคุชินคาราเต้
เปรียบเทียบคาราเต้กับเทควันโดทั้งเป้าหมายการฝึก กติกา รูปแบบการเคลื่อนไหว และความเหมาะสมกับเด็ก ผ่านประสบการณ์ครอบครัวและหลักฐานที่ควรอ่านอย่างระมัดระวัง
โดย Phoenix
ชินเคียวคุชินคาราเต้
จากการเปลี่ยนผ่านของ Kyokushin ในญี่ปุ่น สู่ระบบ WKO Shinkyokushinkai และประสบการณ์ของครอบครัว Phoenix ที่นำแนวทางการฝึกมาสู่ IMAC Dojo กรุงเทพฯ
โดย Phoenix
ชินเคียวคุชินคาราเต้
Phoenix เริ่มคาราเต้เมื่ออายุ 42 ปี บทความนี้นำประสบการณ์จริงมาพิจารณาร่วมกับงานวิจัยเรื่องการเรียนรู้ของสมอง การบาดเจ็บ และการออกกำลังกายในวัยผู้ใหญ่ เพื่อช่วยตัดสินใจอย่างไม่เร่งร่างกายเกินไป
โดย Phoenix
ยูโดในประเทศไทย
Ukemi หรืออุเคมิ คือทักษะรับแรงและล้มอย่างมีสติในยูโด เรียนรู้ความหมาย ประเภทของท่าล้ม ลำดับการฝึก ข้อผิดพลาด และเหตุผลที่ความปลอดภัยต้องมาก่อนท่าทุ่ม
โดย Phoenix
อู่ซู่จีน
เอกดรรชนีฌานกับท่านิ้วในมวยหงกวนอาจดูคล้ายกันเมื่อมองผ่าน ๆ แต่มีรากทางวัฒนธรรม วิธีฝึก และเป้าหมายคนละแบบ บทความนี้ช่วยแยกสองเรื่องนี้อย่างเป็นระบบ
โดย Phoenix
ป้องกันตัว
โดโจไม่ได้เป็นแค่ห้องซ้อม แต่เป็นพื้นที่ของการฝึกกาย ใจ วินัย ความเคารพ และความรับผิดชอบ บทความนี้อธิบายที่มาของคำว่า 道場 จากพุทธศาสนาสู่บูโดญี่ปุ่น และเชื่อมกับแนวทางฝึกที่ IMAC Dojo
โดย Phoenix
อู่ซู่จีน
หวง ฉีอิงคือหนึ่งในชื่อที่อยู่กึ่งกลางระหว่างประวัติศาสตร์มวยจีนใต้ ตำนานเส้าหลิน และภาพจำของหวงเฟยหง ผู้เป็นบุตรชาย บทความนี้เล่าเรื่องอย่างระมัดระวังว่าอะไรคือข้อมูลที่พบได้บ่อย อะไรคือเรื่องเล่า และทำไมเขาจึงสำคัญต่อมวยหงฉวน
โดย Phoenix
วิงชุนในประเทศไทย
มวยหย่งชุนคือศิลปะการต่อสู้ระยะประชิดที่เน้นเส้นกลาง โครงสร้าง จังหวะ และการใช้แรงอย่างมีประสิทธิภาพ จึงเหมาะกับผู้หญิงที่อยากฝึกป้องกันตัวโดยไม่ต้องเริ่มจากการซ้อมปะทะหนักตั้งแต่วันแรก
โดย Phoenix
ชินเคียวคุชินคาราเต้
Mas Oyama ไม่ได้เป็นเพียงตัวละครในตำนานคาราเต้ แต่เป็นบุคคลจริงที่เปลี่ยนภาพจำของคาราเต้ญี่ปุ่นให้กลายเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ทดสอบได้ด้วยแรงปะทะจริง บทความนี้แยกหลักฐานญี่ปุ่น ภาพจำยอดนิยม และมรดกที่ส่งต่อถึง Shinkyokushin อย่างอ่านง่าย
โดย Phoenix
อู่ซู่จีน
แยกให้ชัดระหว่างสิบพยัคฆ์เส้าหลินในชั้นตำนาน กับสิบพยัคฆ์กวางตุ้งในโลกมวยจีนใต้ พร้อมเส้นสายหงก่า หวงฉีอิง หวงเฟยหง และลู่อาฉ่าย
โดย Phoenix
ยูโดในประเทศไทย
เจาะลึกยูโดจากรากยูยิตสูสู่ Kodokan Judo ของ Jigoro Kano พร้อมหลัก Seiryoku-Zenyo, Jita-Kyoei, Rei, Ukemi, Randori, Kata และเหตุผลที่ยูโดเป็นมากกว่ากีฬาทุ่ม
โดย Phoenix
ชินเคียวคุชินคาราเต้
เจาะลึกประวัติ Shinkyokushinkai ตั้งแต่รากฐาน Kyokushin Karate ของ Mas Oyama จนถึง WKO ยุค Kenji Midori พร้อมความหมาย Kokoro และบทเรียนสำหรับผู้เรียนคาราเต้ในกรุงเทพฯ
โดย Phoenix
อู่ซู่จีน
เจาะลึกพิธีไป้ซือ (拜师) ธรรมเนียมกราบอาจารย์จีนที่เปลี่ยนผู้เรียนทั่วไปให้เข้าสู่ความสัมพันธ์ครู-ศิษย์ พร้อมอธิบายยกน้ำชา โข่วโถว ศิษย์ใน ศิษย์นอก และข้อควรระวังยุคปัจจุบัน
โดย Phoenix
วิงชุนในประเทศไทย
รู้จักแม่ชีอู๋เหมย ตำนานต้นกำเนิดมวยหย่งชุน สายสืบทอดถึงยิปมัน และเหตุผลที่ Wing Chun ยังเหมาะกับการเรียนป้องกันตัวในประเทศไทย
โดย Phoenix
ชินเคียวคุชินคาราเต้
เจาะลึกการเรียนคาราเต้เคียวคุชิน สำนัก Shinkyokushinkai ที่ IMAC Dojo กรุงเทพฯ ทั้งวิถีบูโด การฝึก Full Contact อย่างเป็นลำดับ และการพัฒนาวินัย
โดย Phoenix
Reading Guide
บทความของ IMAC Dojo ช่วยเชื่อมความรู้เรื่อง Judo, Shinkyokushin Karate, Wing Chun, Muay Thai, self-defense, Bangkok และ Lat Phrao 101 เข้ากับหลักสูตรจริงของโดโจ
FAQ
ถ้าสนใจป้องกันตัวระยะประชิดให้เริ่มจากบทความแม่ชีอู๋เหมยและ Wing Chun หากต้องการฝึกความแข็งแรงและความมั่นใจให้เริ่มจากบทความ Shinkyokushin Karate
เชื่อมโดยตรงกับคอร์ส Judo, Shinkyokushin Karate, Wing Chun และ Wai Kru Muay Thai ที่สอนในโดโจย่าน Lat Phrao 101 Bangkok
อ่าน short answer, key takeaways และ FAQ ในแต่ละบทความเพื่อเทียบเป้าหมาย เช่น fitness, discipline, self-defense, confidence และ martial arts foundation
