IMAC Dojo 柔道カリキュラム · Level 6
柔道 Level 6：谷落 — 捨てる動きと膝への荷重を分ける
谷落は相手を後方へ導く横捨身技です。体を捨てることと、相手の膝に体重を落とすことを区別します。
執筆・構成：黄柄明（Phoenix）— IMAC Dojo 創設者
黄柄明（Phoenix）IMAC Dojo 創設者更新 2026/10/05
- 著者
- 黄柄明（Phoenix）
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- 1
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- 2 分
一部の記事は、AI の文章作成ツールを使って下書きを整えています。署名した著者がすべての記事を読んで手を入れ、何を公開するかを決めます。 編集方針
短い答え
谷落は相手を後方へ導く横捨身技です。体を捨てることと、相手の膝に体重を落とすことを区別します。
要点まとめ
- 後方への崩しを見る
- 滑らせる脚と相手の膝を比べる
- 固定された脚に乗らない着地を見る
着地前の胴体と脚を見ましょう。最後の一場面だけでは荷重を誤解することがあります。
この記事の目次
技の名前から分かること
谷落（Tani Otoshi）は「たにおとし」と読み、横捨身技です。谷と落とす働きが名称の手がかりです。
技が成り立つ仕組み
後方への崩しと脚の位置、横に捨てる動きが関係します。膝を固定して体重で押すことではありません。
谷落は受を後方へ崩し、脚を受の後方へ滑らせて横向きに捨て、引き落とします。講道館が示すのは体の経路で、相手の膝や体重を支える脚へ体を落とすことではありません。
動画を見るときの着眼点
- 後方への崩しを見る
- 滑らせる脚と相手の膝を比べる
- 固定された脚に乗らない着地を見る
混同しやすい点
稽古で振り返ること
指導者が形を整えずに突然返しません。体重のかかった脚へ倒れず、脚が絡む、または制御できない場合は止めます。
ここでいう Level は IMAC Dojo のカリキュラム上の順序です。記事と動画を手がかりに疑問を整理し、指導者と振り返りましょう。実際の稽古では、適切な相手、場所、制御された環境が必要です。
捨身前に受の後方への経路と上体の制御を確認します。脚の位置を指導者に詳しく見てもらい、脚を入れて座れば倒れるか試す練習にはしません。
次の学びにつなげる
谷落 — 解説動画 1
谷落の記事と併せて見る IMAC Dojo の動画です。本文で示した着眼点や技の違いを手がかりに振り返りましょう。
動画公開日
参考資料・関連情報
- 谷落 — 講道館 柔道 技名称一覧 — 講道館参考2026/09/29 閲覧
よくある質問
膝に倒れ込む技ですか。
いいえ。方向をつくり、膝への荷重を避けます。
掬投と何が違いますか。
捨て身と掬い上げの働きを比較します。
いつ止めますか。
脚が絡む、荷重が不明確、相手を制御できない場合です。
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