泰拳正蹬：有支撑地送出脚，分清前腿与后腿

教材把蹬踢和摆动式踢法分开，蹬踢说明从抬脚、向目标送力开始。正蹬以向前为主，与扫踢的摆腿路线不同，尽管两者末端画面都可能出现伸出的腿。

应从预备姿势看到抬脚、送出及收回。若只从脚到达目标时开始看，就会漏掉示范者如何建立距离和恢复支撑。

本清单的前腿和后腿正蹬各有示范与练习，因此侧别指站姿中的腿。教材另外介绍后蹬或转身后蹬，涉及身体方向变化，缩短名称容易把两者混成一件事。

比较两侧前，先看示范者双脚，左腿并非总是前腿。可比较的问题是脚离地前支撑在哪里，以及收回后站姿发生变化还是回到原有排列。

教材重视腿部送力和抬手防护，因此应同时看支撑腿、躯干和双手，不只看脚指向哪里。它也把身体倾斜与练习高度联系起来，并非要求每次都保持同样倾斜。

应请教练判断伸出后能否恢复支撑，以及双手如何变化。不要从单张图片照搬角度，也不要靠甩离支撑来增加距离。先理解各部分联系，再增加速度。

蹬踢说明提到不同脚部部位，但这不意味着可以从一闪而过的图片选定接触面，立刻用于搭档。应由教练所教形式与使用的器材决定练习。

可以记录看得见的抬脚和送出。如果镜头遮挡接触面，应保留问题。侧面图可能让脚趾与脚掌重叠，不能据此断言超出画面证据的细节。

直膝在屈腿时用膝，正蹬向前送脚；仅把膝提得更高并不能构成正蹬。扫踢还要观察摆动路线与转动。先识别技术类别，再比较速度和力量。

教材也谈到特定时机用蹬踢拦截，但并不把每次正蹬都当作同一情境。本文的基础任务是认识技术形态；Mon Yan Lak等Mae Mai招式则把它用于特定应对，应区分这两个学习层次。

一段是蹬踢基础，其余六段分别为前腿正蹬示范与练习、后腿正蹬示范与练习、防守蹬踢示范与练习。应按问题选组，不必因为防守排在清单前面就从它开始。

防守还要看接招者，两人同时出现时应先分角色，再记录给教练的问题。复习应使用课堂指定位置和器材，不通过加重蹬向搭档来证明站姿稳定。