柔道 Level 6：移腰 — 抱え上げと腰への移動を見る

移腰は「うつりごし」と読みます。腰へ移す働きが名称の手がかりです。

相手の入りに応じた抱え上げは一段階です。腰への移動と制御された着地が続き、持ち上げて放り出すことではありません。

移腰は相手の入りに応じて抱え上げた後、後ろ腰へ移し乗せる点が中心です。腰を抱えて投げ返すだけでなく、持ち上げから投げまでの中間に受がどこへ移るかを見ます。

後腰は抱え上げてより直接に落とします。移腰には腰へ移す過程があり、上げた後を比べます。

後腰は抱え上げて下へ落とし、移腰は腰へ移し乗せます。途中を省いた動画では区別しにくいため、着地方向だけでなく連続して確認します。

準備のない相手に突然返しません。指導者が方向と負荷を整え、ゆっくり始め、持ち上げを制御できなければ止めます。

ここでいう Level は IMAC Dojo のカリキュラム上の順序です。記事と動画を手がかりに疑問を整理し、指導者と振り返りましょう。実際の稽古では、適切な相手、場所、制御された環境が必要です。

立つ位置と相手の動きを受ける時機を指導者に尋ねます。人を持ち上げる負荷があるため、高く上げて腰への移し方を探すのではなく、支えと受け身を一緒に学びます。