柔道 Level 4：小内刈 — 内側の刈りを後方への体重移動につなぐ

小内刈は「こうちがり」と読む足技です。小、内、刈という名前を、内側から刈る働きの手がかりにします。

講道館の右技の例では、右足で相手の右脚を内側から刈り、後方に崩します。大内刈との脚の関係の違いを比較する手がかりです。

小内刈では、対象の脚を後方への崩しとともに見ます。講道館の右技の例では取の右脚が受の右脚に働き、反対側を対象にする大内刈と異なります。どちらも内側に入るため、この確認が役立ちます。

大内刈も内側から働きますが、右技の説明では相手の反対側の脚が対象です。大小を力の量とせず、通り道と対象の脚を見ます。

足に届いても支持を制したとは限りません。受の上体が安定した支持の上にあれば、足を速く動かすだけでは条件が変わりません。刈る前に手が受をどこへ導くかを見ます。

指導者と、接触の見えるゆっくりした歩みから始めます。脚が働いても上体の導きが止まるなら、何度も足を強く引かず、手と崩しを見直します。

ここでいう Level は IMAC Dojo のカリキュラム上の順序です。記事と動画を手がかりに疑問を整理し、指導者と振り返りましょう。実際の稽古では、適切な相手、場所、制御された環境が必要です。

どの脚を対象とし、受がどちらへ踏み直せるかを指導者に説明してみます。「足を速く」より具体的で、時機の問題と左右の取り違えを分けて考えられます。