拜师礼开场：合掌、叩拜、捧地与敬礼的连接

书内第57页把Thep Phanom与纪念师长、父母及神圣对象相联系，这是资料本身的礼仪框架。学习不只是模仿手形，也应向教练询问该环节在所学课程中的意义。

资料在动作介绍前还提及拜师，不代表每段短视频都包含完整仪式。本篇把文化背景与具体视频需核实的内容分开。

示例采用跪姿直身、胸前合掌，并专注于致敬对象。应同时看坐姿支撑、躯干和手，不从孤立图片选一个手位而忽略其他部分。

看视频是从这里开始还是转入这里，也观察合掌返回。参照姿势帮助区分环节，不必第一次就快速跟完整套。

第58页以Krap Benchangkhapradit为标题，说明向地面叩拜三次。这是该示例的次数，不能仅凭本篇去修改其他课程形式。

连续观察手位、躯干移动与回到支撑的过程。只记俯身可能使下一次连接不清楚，应标记疑问给教练，而不从一帧静止画面猜整段。

第59页描述前倾时双臂从后方经腋下区域向前形成捧的动作，视线向前。应看完整路线，不把它缩成一个短促的手部动作。

名称提供文化意象，所学形式仍需结合说明与示范。手臂与躯干不协调时，与教练拆解连接，不靠加速略过不明白的部分。

第60–61页描述合掌前伸、上举至头部，随后伸展并划臂回到Thep Phanom。应看起点、路线与终点，不只注意高举双手。

回到参照姿势有助于区分敬礼与捧地，虽然两者都涉及手臂和躯干。本篇不为资料未解释的每个动作附加神话含义。

CSV包括一段坐姿合掌，以及叩拜、捧地、敬礼各两段。七个URL全部保留，应看实际内容后再判断近似名称是否表示相同内容。

先选一个动作，记录开始与结束，再问它怎样接入教练的顺序。准备适合坐姿和叩拜的空间；若姿势做不到，请教练调整任务，不把文章当作强迫做到的指令。