テコンドーとはどんな格闘技か？子どもが始めやすい商業スポーツ（Commercial Sport）

Taekwondoという名称は三つの漢字から成ります。「跆（テ）」は足で踏む・蹴ること、「拳（クォン）」は拳や手、「道（ド）」は道を意味します。合わせると足と手を使う道で、戦う技術だけでなく、修行者が同時に磨くべき規律も含みます。私もこれに同意します。実際に稽古してみると、空手とははっきり違う身体操作の細かさを感じたからです。

テコンドーの歴史は、蹴りと流れるような動きを特徴とし、2011年にユネスコの無形文化遺産に登録されたテッキョン（Taekkyeon）や、手技中心の手搏（スバク）といった朝鮮半島の伝統武術にさかのぼって語られることが多いです。新羅の青年武士団である花郎（ファラン）がこれらを修練したという伝承もありますが、これは史実というより伝説です。記録で確かめられるのは、第二次世界大戦後、日本で空手を学んだ韓国人の指導者たちが、松濤館を含む各流派の経験を持ち帰って道場を開いたことです。そして1955年4月11日、崔泓熙（チェ・ホンヒ、Choi Hong-hi）将軍を中心とする委員会が「テコンドー」という名称を定めたと、ITFが公開している崔将軍の経歴に記されています。

これは保護者から最もよく聞かれる質問で、答えは二つあります。一つ目は身体です。脚は腕より長く、大きな筋肉を使います。蹴りの力は床を押す力から始まり、足首、膝、股関節を通る運動連鎖（キネティックチェーン）として足先に伝わります。腰の回転がスピードを加えるため、後ろ蹴り（トゥイチャギ）や後ろ回し蹴り（トゥイフリョチャギ）のような回転系の蹴りは、相手のバランスを崩したりノックアウトしたりするほどの威力になります。二つ目はルールで、蹴りの得点が突きよりはっきり高いため、選手は足技を中心に稽古します。

生徒によく説明するもう一つの点が、蹴る前に膝を引き上げる動作（チェンバー）です。これで本当の狙いを隠せます。選手は胴を蹴るように膝を上げ、足を下ろさないまま軌道を変えて頭部を蹴ります。片足で動作を完結させるため、強い体幹が必要です。蹴りの印象が強い一方で、テコンドーには逆突き（バロチルギ）、手刀（ソンナル）、肘打ち（パルクプ）などの手技もそろっており、今もプムセ（品勢）や接近戦の護身の稽古に含まれています。

テコンドーは二つの大きな系統に分かれています。一つは、崔将軍が1966年3月22日に創設した国際テコンドー連盟（ITF）で、今も将軍の教本に基づく型と動き方を守っています。もう一つは韓国政府が支援する系統で、1972年から世界テコンドー本部である国技院（クッキウォン）がカリキュラムと段位の認定を担い、1973年に設立された連盟、現在の世界テコンドー（World Taekwondo、WT）が競技を運営しています。この系統がテコンドーをオリンピックに導き、1988年のソウル大会と1992年のバルセロナ大会では公開競技、2000年のシドニー大会から正式競技になりました。

最も目に見える違いは動き方です。ITFはサイン波理論（Sine Wave）を教え、少し沈んでから伸び上がり、当たる瞬間に体重を落として体の質量を打撃に乗せます。WTの系統はスピードのために、より平らな面で動きます。組手の試合では、ITFは頭部への突きを認め、WTは頭部への突きを禁じて胴への突きだけを認め、胴プロテクター（ホグ）と得点センサー付きのヘッドギアを使います。

2026年6月1日から施行されている世界テコンドーの競技規則による組手（キョルギ）のテコンドーのルールは、3ラウンド中2ラウンド先取制です。1ラウンド2分、ラウンド間の休憩は1分で、得点はラウンドごとにリセットされるため、選手は最初から攻める必要があります。得点は、胴への突き1点、胴への蹴り2点、胴への回転蹴り4点、頭部への蹴り3点、頭部への回転蹴り6点です。蹴りの得点は、胴プロテクターとヘッドギアに内蔵されたセンサー（Protector and Scoring System、PSS）で判定されます。

私が特に強調したいのは、相手に1点が与えられる反則のカムジョム（減点）です。境界線を越える、倒れる、相手を押す・つかむ、蹴りを防ぐために3秒を超えて脚を上げ続ける、といった行為に科され、1ラウンドで5回受けるとそのラウンドを落とします。勝つことばかりを重視して、この礼儀を教え忘れた指導者の子どもを私は何度も見てきました。けがをしていないのに倒れて蹴りを避ける子や、勝つために必要以上に相手を押す子もいます。カムジョムが続くと、自分の規律を見直すより審判のせいにしがちです。ルールはすでによくできていて、それを実際に運用するのはコートサイドの指導者と親です。これこそが次の項目の問題の核心だと私は考えています。

冒頭で、現在のテコンドーは商業スポーツ、つまり道場が経営を続けられるように作られたスポーツだと書きました。ショッピングモールや冷房の効いた学校に通いやすい教室があり、昇級審査は難しすぎず頻繁に行われ、子どもは楽しく学び、保護者は定期的に成長を確かめられ、指導者は審査料で道場を維持できます。私はこの仕組みを悪いとは思いません。そのおかげで子どものテコンドーは、私が稽古してきたほかの多くの武道より始めやすくなっているからです。

しかし、私が試合会場で実際に見たのは別の問題でした。長男の黄烈崇（Ken）はテコンドーが大好きで、タイ国スポーツ庁（SAT）でしばらく稽古していました。そこの指導者は教え方がうまく、型をきれいに見せるだけでなく実戦を重視していました。驚いたのは、実力は伸ばしながら、試合で有利な階級にとどめるためにあえて昇級審査を受けさせない指導があったことです。子どもの成長より試合の結果を優先するやり方なので、私はあまり賛成できません。黄烈崇（Ken）は現在、国技院のテコンドー四段を持っています。

それ以上によく見かける問題は親の側にあります。タイではテコンドーの大会が多く、選手も大勢いるため、スポーツマンシップや本当の護身の力より勝ち負けを重く見る親もいます。子どもの対戦相手が失敗したりけがをしたりすることを望んでいるかのような声援を、私はコートサイドで見てきました。それは相手のことを考えずに勝てばよいと子どもに教えることになり、両方の親同士のもめごとに発展したことも一度ではありません。これが、私が四人の子どもを最終的に少しずつテコンドーの試合から離れさせた理由の一つです。

誤解のないように言うと、テコンドーに価値がないということではありません。質は本当に道場ごとの指導者次第で、業界全体をひとくくりにはできません。子どもを強くしながら良いスポーツマンシップも育てている道場はたくさんあります。道場を探している保護者は、決める前に実際の稽古を見学し、指導者が技術と同じくらい規律と礼儀を大切にしているかを確かめてください。入口のトロフィーの数を見るより確かです。二つの武道で迷っているなら、空手とテコンドー、子どもにはどちらが向いているかもあわせてお読みください。

保護者から次によく聞かれるのは、何歳から始められるかです。私が見てきた範囲では、子どものテコンドーは幼稚園の年長から受け入れる道場が多いです。バランスや軽い蹴りといった基本動作は、試合のような衝撃を必要としないからです。良い指導者は、幼い子どもの筋肉や関節に合わせて負荷を調整します。試合に向けた本格的な稽古は、ルールを理解し感情をコントロールしやすくなる、もう少し大きな子どもに向いています。すべての子どもに当てはまる年齢はありません。

女性のテコンドーについては、力よりスピードと柔軟性を生かす武道なので、女性にとても向いていると思います。いちばん分かりやすい例は、2020年東京大会と2024年パリ大会の両方で金メダルを獲得したタイのテコンドー選手、パニパック・ウォンパッタナキット（愛称テニス）です。オリンピックで金メダルを2つ獲得した初めてのタイ人です。大人のテコンドーについては、私自身40歳を過ぎてから始めましたが、今も楽しく稽古でき、股関節と足首の柔軟性がはっきり良くなりました。若い人より念入りにウォーミングアップをし、誰かに勝つことより自分の体に合った負荷を選ぶことが大切です。

もう一つよくある質問が、テコンドーの帯は何段階あるかです。黒帯の前は、タイの多くの道場でテコンドーの帯の順番が白、黄、緑、青、赤、そして黒帯となっていて、間に帯を加える道場もあります。黒帯前の色帯は各道場や協会が決めるものだからです。白は始まり、黄は根を張り始めた種といった色の意味はよく語られますが、象徴的な説明であって規則ではありません。黒帯は9段まであり、15歳未満で黒帯の水準に達した人には国技院が段の代わりに「品（プム、Poom）」を与え、1品から3品は15歳以上になると段に切り替えられます。子どもが成長を実感できる点で心理的によくできた制度だと思いますが、技術の質を無視して帯の色を集めるだけのゲームにならないよう注意が必要です。

私の目には、テコンドーは深い歴史と見事な身体の仕組みを持つ武道であり、同時に誰でも始めやすい商業スポーツへと発展してきたものに映ります。指導者が技術と規律の質を保っている限り、それは間違いではありません。子ども、女性、大人のどのテコンドーでも、本当の価値は試合の結果より学ぶ人の成長を大切にする指導者を選ぶことにあります。韓国の武道をもう一つ知りたい方は、ハプキドーとは何かもご覧ください。何を稽古するにしても、正しい基礎と確かな規律は、昇級の速さよりずっと遠くまで連れて行ってくれます。