打ち上げる肘と前へ突き出す肘：上と前の軌道を分ける

教材は真上または少し斜め上の方向を示し、体を低くする動きと足からの力をつなぎます。前腕を高くするだけではなく、肘、胴体の高さ、支える脚を合わせて見ます。

アッパーカットとは上方向が似ていても使う部位が異なります。腕の形や距離を確認せず、拳の説明を肘に置き換えません。課題に必要な腕の曲げ方と軌道を指導者に聞きます。

突き出す肘の説明は腕を曲げ、前進する足とともに肘を前へ送ります。上への動きとは異なり、肘が進む時に胴体の距離がどう変わるかを読みます。

教材は後方へ突く肘も別に説明しています。前への突き出しを全方向に広げず、画面の方向ではなく実演者の体に対する肘の方向を比べます。

腕を曲げると写真では手が頭の近くに見えます。しかし防御には反対の腕と胴体も必要で、近くに手が一つあるだけでは全配置を説明できません。

打つ前の足場、動いている間の反対の腕、終了後の構えを指導者に尋ねます。位置と器具への打撃を分けると各部の役割を見やすくなります。

一つ目は前後の腕の打ち上げで、それぞれ実演と練習があります。二つ目はその防御で、実演と練習があります。三つ目は前へ突き出す肘の基礎1本です。防御を打撃の例として読む混乱を避けられます。

各課題の実演から練習へ進み、プレーヤーの題名で側と目的を区別します。突き出す肘には基礎1本があり、前後の腕や防御の全組があるとは仮定しません。

教材から、下へ、横へ、上へ、前へという整理ができます。これは分類の枠組みであり、どのカメラでも完全な直線に見えるという主張ではありません。

肘を追わず手の形だけで識別する、足場より肩だけを見る、形を明確にするため速度を上げる、といった点を復習します。まず制御できる速さで方向と位置を指導者に見てもらいます。

教材に基づく観察点は、肘の軌道、足との関係、胴体の高さ、防御の攻め手と受け手です。隠れる瞬間を残し、同じ分類だから全動画で全要素が見えるとは考えません。

見終えたら上か前か、どちらの腕か、実演・練習・防御のどれかを説明します。その後で指導者と細部を確認し、理解の証明として相手に肘の力を試しません。