กระบองสองท่อนเส้าหลิน

หลักสูตรกระบองสองท่อนและเส้าหลิน

Nunchaku & shaolin form

กระบองสองท่อน Michelle

Home Screen

Side Button

Adaptable Touch Screen

HQ Double Tour

Michelle Nunchaku
Michelle Shaolin
Nunchaku & Shaolin Private Class : One-on-One Training

หลักสูตรกระบองสองท่อนและวิชาเส้าหลิน

  • IMAC Dojo ได้สร้างหลักสูตรผสมผสานระหว่างกระบองสองท่อนสไตล์ Hapkido ของประเทศเกาหลีผนวกกับวิชาเส้าหลินขั้นพื้นฐาน หลักสูตรนี้ออกแบบสำหรับผู้เรียนอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปจนถึงอายุ 80 ปี หลักสูตรนี้เป็นหลักสูตรยอดนิยมเพราะเป็นหลักสูตรที่พัฒนาทักษะอย่างค่อยเป็นค่อยไปจากระดับพื้นฐานถึงระดับโปร มีการพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กซึ่งสร้างได้ยากแต่เป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและรวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาสมองทั้งสองด้าน ทำให้เรียนดี ความจำดี ป้องกันโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์ เป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต และคนที่ไม่เคยออกกำลังกายก็สามารถเรียนได้และเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด เรียนง่าย ไม่เหนื่อยมาก ได้ทักษะสามารถใช้ในการแสดง ฝึกซ้อมด้วยตัวเองเพื่อความแข็งแรง และใช้ในการสอบขอทุนการศึกษาในรูปแบบความสามารถพิเศษได้

วิชานี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้ต้องการฝึกศิลปะการต่อสู้ในทุกเพศทุกวัย 

  • เด็กอายุ 6 – 12 ปี : เสริมสร้างความจำ สร้างความอ่อนตัวและพัฒนากล้ามเนื้อ
  • วัยรุ่น อายุ 13 – 18 ปี : สร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรง ผ่อนคลายร่างกาย สามารถใช้วิชาในการแสดง และใช้เป็น Portfolio แบบความสามารถพิเศษ
  • อายุ 19 – 24 ปี : สร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ และสันทนาการ
  • อายุ 25 – 45 ปี : ลดอาการ Office Syndrome เป็นกีฬาที่เรียนได้แม้กระทั่งไม่เคยมีพื้นฐานการเล่นกีฬา พัฒนาทักษะอย่างค่อยเป็นค่อยไป ใช้ทักษะในวงการบันเทิงและงานแสดงได้
  • อายุ 46 – 60 ปี : เรียนเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรงก่อนถึงวัยเกษียณ ฝึกสมองทั้งสองด้านด้วยกระบองสองท่อนป้องกันโอกาสที่จะเกิดโรคอัลไซเมอร์ ช่วยให้ออกกำลังกายแบบไม่หนักเกินไปและช่วยลดปัญหาโรคเรื้อรังเช่น เบาหวาน ความดันโลหิต ฯลฯ
  • อายุ 61 – 80 ปี : ฝึกเพื่อรักษาสภาพร่างกายให้แข็งแรง ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ฝึกสมองและร่างกาย ฝึกสมาธิด้วยการฝึกวิชา พัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีที่สุด

 

 

หลักสูตรและการสอบวัดระดับวิทยฐานะ

หลักสูตรกระบองสองท่อนและวิชาเส้าหลินจาก IMAC Dojo

โรงเรียนสอนการต่อสู้ IMAC Dojo ได้จัดสร้างหลักสูตรกระบองสองท่อน Hapkido และวิชาพื้นฐานเส้าหลิน โดยแบ่งทักษะการฝึกฝนออกได้ 10 ระดับ สอนโดยครูสายดำ Hapkido และครูผู้ฝึกวิชาเส้าหลินมากว่า 10 ปี

กระบองสองท่อน เส้าหลิน

Nunchaku : กระบองสองท่อน 1 มือ Level 1

Shaolin : ยืน Ma Bu (horse stance) พิงกำแพง 1 นาที, ยืน Gong Bu (bow stance)  1 นาที, ยืน Pu Bu (flat stance) จับที่ข้อเท้า 20 ครั้ง, ยืน Xie Bu (rest stance), ยืน Xu Bu (false stance) จับเสา 30 วินาที, เตะตรง เตะเข้า และเตะออก, ต่อยตรงระดับพื้นฐาน

Nunchaku : กระบองสองท่อน 1 มือ Level 1(+เปลี่ยนมือ),กระบองสองท่อน 1 มือ Level 2,กระบองสองท่อน 1 มือ Level 1(+เปลี่ยนมือ)

Shaolin : ยืน Ma Bu (horse stance)+ต่อยตรง 20 ครั้ง,  ยืน Gong Bu (bow stance) เปลี่ยนเปลี่ยน Ma Bu 10 ครั้ง ,Xu Bu (false stance) ไม่จับเสา, ยืนขาเดียวลงท่า Pu Bu (flat stance) 10 ครั้ง, ยืน Pu Bu (flat stance)+ลุกขึ้นมาต่อย(ยืนGong Bu) 10 ครั้ง, ยกขาลงต่อยยืน Xie Bu (rest stance) 10 ครั้ง , เตะสบัด,เตะสบัด+ต่อย

Nunchaku : กระบองสองท่อน 1 มือ Level 3,กระบองสองท่อน 1 มือ Level 3 (+เปลี่ยนมือ)

Shaolin : เตะข้าง , Ma Bu 30 วินาที , Wu Bu Quan

Nunchaku : กระบองสองท่อน 1 มือ Level 4 , กระบองสองท่อน 1 มือ Level 5 , กระบองสองท่อน 1 มือ Level 6

Shaolin : เตะเข้าตบ , เตะออกตบ ,ก้าวตบเตะ , กระโดดลงMa Bu , เตะสบัดตบ(มือข้างเดียวกับขาและมือตรงข้ามขา) , ม้วนหน้า , ม้วนหลัง , ม้วนหน้าผ่านไหล่ยืน

Nunchaku : กระบองสองท่อน 2 มือ Level 1 , ม้วนหน้าหยิบกระบอง

Shaolin : Lian Huan Quan

Nunchaku : กระบองสองท่อน 2 มือ Level 2

Shaolin : เตะเข้าหมุนลงMa Bu , หมุนเตะออกหมุนลงMa Bu , กระโดดเตะสบัด , ถีบ+มือดัน , สะพานโค้ง

Nunchaku : กระบองสองท่อน 2 มือ Level 3

Shaolin : แยกขาด้านหน้า&ข้าง , Ba Bu Lian Huan Quan

Nunchaku : กระบองสองท่อน 2 มือ Level 4

Shaolin : กระโดดเตะสบัดตบ(มือเดียวกับขา) , ฟงเจี่ยว , กระโดดหมุนเตะออกลงหม่าปู้ , สะพานโค้งเดิน 

Nunchaku : กระบองสองท่อน 2 มือ Level 5

Shaolin : butterfly , ฟงเจี่ยวลงนอน , ก้าวกระโดดตบเตะ , สะพานโค้งกระโดด

Nunchaku : กระบองสองท่อน 2 มือ Level 6

Shaolin : Tong Bei Quan

คลิปมวยเส้าหลิน Shaolin Youtube Clip

คลิปสาธิตวิชาเส้าหลิน โดย ครูฟินิกซ์ ธนินพงษ์ ศุภพิทักษ์พงษ์และ ครูเรน ธนะโรจน์ ศุภพิทักษ์พงษ์